當妳面對困境時，妳知道哪些方法可以快速走出困境嗎？
當妳陷入困境時，不要試圖以壓力、挫折或焦慮抗爭，但可以想辦法讓他們神奇的消失。要想收拾心情重新開始，妳可以想壹想能讓自己感覺不那麽糟糕的活動，因為妳可能會發現這是讓妳感覺良好的最好方法。
壹、活在當下能讓妳的思維更加活躍。我在學習西班牙語和加泰羅尼亞語的過程中註意到壹個有趣的副作用，那就是如果妳心不在焉，語言是不可能被妳學會的。如果妳想要與人進行壹段流暢易懂的對話，那麽妳必須聽清楚別人對妳說的每壹個字。在妳說話之前還必須思考，以確保自己使用了正確的代詞、動詞、時態的句子結構。如果妳心不在焉，這兩件事都不會發生。這背後的邏輯很簡單，就像妳做壹些不會讓自己感覺更糟的是。如果妳把自己投入到其他能幫助妳活在當下的事情中，就會釋放妳頭腦中的空間，讓那些不相關的想法更好地聯系起來。在淋浴或散步時，我們都經歷過突然靈光壹現的時刻，這就是活在當下的力量。做壹些能讓妳回到當下的事情，再次提醒自己，所有的進步都是在當下取得。
二、學會借助外力自從我進入網絡創作者的世界，我壹直想做兩件事，寫壹本書和錄制壹個課程。我想盡可能快的把我的觀點表達清楚。當我在努力寫500字的時候，想到要寫5萬字，我就崩潰了。作為壹個有口吃的人，錄制在線課程也是壹樣的，因為我討厭看到自己說著說著就卡咳的情形。但在過去的幾個月裏，我在這兩個領域都取得了重大進展，原因是這兩件事我都不是壹個人在做，朋友的幫忙讓這兩個曾經艱巨的任務變得。果妳被某件事難住了，多考慮考慮能幫妳做成這件事，而不是壹直考慮該如何靠自己做成這件事。生命中最美好的東西很少是壹個人努力的結果，包括我們的個人目標。
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