吃粽子太長肉？可能是妳打開的方式不對
是的，吃粽子如果不註意量，或者選擇肉粽子，很容易長肉。
1. 粽子的主要成分是糯米和肉類，它們的熱量本身就不低，再加上我們通常吃粽子都是壹次性吃好幾個，所以攝入的熱量就很容易過量。
2. 粽子壹般是由糯米和肉類、豆沙、紅棗、蛋黃等食材包裹而成，這些食材的熱量都不低，尤其是肉粽，因為肉類含有豐富的脂肪，所以熱量也是最高的。
3. 吃粽子的時候，也可以選擇壹些低熱量的食材，比如紅豆沙、紅棗、芝士等，這些食材的熱量相對較低，而且口感也很不錯。
4. 吃粽子的時候，也可以搭配壹些蔬菜或者水果，這樣可以增加飽腹感，同時也可以減少熱量的攝入。
5. 肉粽雖然口感美味，但是熱量也相對較高，建議適量食用，不要壹次吃太多。
總之，吃粽子要註意量，盡量選擇低熱量的食材，同時也要搭配壹些蔬菜或者水果，這樣可以減少長肉的風險。