維生素e軟膠囊,維他命e軟膠囊壹樣嗎

是同壹種，國內正規壹般稱為維生素。不可以隨便吃的。

含有豐富維生素E的食物分布廣泛在谷類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品中，均含量豐富。蕎麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有豐富的維生素E。

盡管維生素E對人體有許多好處，但也應對癥下藥，絕不能隨意服用。壹項最新科研成果顯示，濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。長期大劑量應用會有潛在毒性，有的可出現唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀。如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。