裝修有灰塵應該多吃什麽

裝修有灰塵應該多吃的食物：

1、金針菇南瓜湯

金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力，抗菌消炎的作用，還能緩解哮喘、鼻炎等過敏性癥狀。而南瓜中富含β-胡蘿蔔素，與金針菇同食有不錯的抗過敏癥狀的食療作用。

2、羅漢果茶

羅漢果是清潤利肺、止咳化痰的良品。

泡制羅漢果茶可將羅漢果的兩端鉆個小孔，用開水沖泡，如果覺得太濃也可以將其掰碎，分次沖泡。羅漢果還是煲湯的好作料，掰碎後用紗布包起來放入水中煮開，再拿出來，將其他食物放入羅漢果湯中，這時煲出的湯最爽口。

3、黑木耳

由於灰塵中的細小顆粒會進入血管，破壞血管內膜，誘發心血管疾玻，因此，可多吃黑木耳，對預防心血管疾病有壹定的輔助作用。

擴展資料：

這些習慣可以保護我們的肺部

1、註意情緒

長期處於情緒不好的狀態下，是非常傷肺的。因為人在發脾氣的時候，往往會導致呼吸急促、血液上湧，肺泡會持續擴張。這樣壹來我們的肺部是無法得到休息和放松的，會影響到肺部的正常運轉。

當肺部的功能下降時，我們體內的血液會集中在肺部，造成心血運行不暢，導致血液瘀滯，會導致出現心悸胸悶、面色發紅等現象，是非常傷肺的行為。

2、拒絕吸煙

這是壹個非常傷肺的行為，香煙內含有的尼古丁對於我們的肺部而言就是毒藥。長期吸煙非常的傷肺，會導致我們的肺部纖毛功能逐漸變差。

而肺部的纖毛是清理人體呼吸道中灰塵、煙灰以及細菌等有害物質的清道夫，可以保護肺部功能的健康。保護肺部的清潔，長期抽煙的話，會產生很多對於肺部纖毛有害的物質，會導致纖毛的工作無法正常運行，引起肺部受損。

3、腹式呼吸

呼氣是為了呼出二氧化碳，吸氣太急，容易造成身體氧飽和不夠，最好的訓練方式是腹式呼吸法。肺功能差的人，往往吸氣短促，久而久之肺泡閉合，呼吸會越來越急促，就像被掐住了脖子，這時可以試試縮唇呼吸。

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