拉屎姿勢正確姿勢是什麽？
大便時別分心。許多人喜歡邊上廁所邊看報、玩手機，殊不知，這樣壹心二用會分散註意力，降低對肛門肌肉的精密控制，久而久之可能誘發便秘。此外，早上最容易出現結腸運動，起床後就上廁所，或者早餐後20分鐘排便是最佳時間。
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平時如果有便意最好不要別憋著。隨著現代人們的生活節奏快，很多人有來不及上廁所便“憋著”，這是非常不好的習慣。壹定要盡量減少刻意抑制便意的行為，避免條件反射消失帶來的便秘。
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解大便不要吸煙。解大便其實是個全身運動，而這種運動使人體需氧量增加。年紀大的人尤其如此。
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有人解大便後常常感到頭昏和疲勞，正是這種原因。解大便時吸煙甚至可誘發冠心病和哮喘發作。