雙杠臂屈伸多少個合格

雙杠臂屈伸的合格標準是10個以上。這個數字並不是絕對的，因為每個人的身體狀況和鍛煉目標都不同。不過，如果能夠堅持練習，達到10個以上的個數並不是很難。雙杠臂屈伸是壹種非常有效的鍛煉方法，可以鍛煉到多個肌肉群，包括胸肌、三角肌、手臂肌肉等。：雙杠臂屈伸的正確姿勢是雙手與肩同寬，兩臂伸直，身體保持壹條直線，同時向下彎曲手肘，將身體向下拉低，直到下巴和胸部貼到雙杠上。然後用手臂和胸肌的力量將身體向上推起。