心腦合壹喜悅隊辟谷日記
口號：喜從天降 悅己悅人
隊歌：you are my sunshine
智慧爸爸：孔眾
大愛媽媽：安雅
大寶：邵瑾
二寶：黃玉
三寶：張晶（文藝大使）
四寶：梁思珩
小寶：梁芷珩
六寶：丁祎帆（攝影大使）
七寶：孔娉濤（學習大使）
十寶：陳倩（紀律大使）
喜悅天使：汪林悅
感恩喜悅家庭的家人們，?福我們都能所願皆成，壹鍵重啟美好生命智慧爸爸孔眾
辟谷第壹天，與過往辟谷的感受無大的差別。感覺平靜。只是此次辟谷有幾十人陪伴，有些不習慣。最大的不同是此次和大自然融合，以前是獨自閉黑觀。這次有補充的營養，以前只是水。總體感覺很好。
大愛媽媽 Anya安雅
有三次有點餓但是收太陽能量還有喝水，就過去了，比我想象的容易
剛剛開始爬山很不爽，覺得被誤導了，這樣的路不應該穿飄的衣服，也應該穿球鞋，但是已經這樣，所以很快把關註裏擺在我周圍的美麗風景，調整自己的心態，盡量和大自然鏈接，鼓勵自己壹步壹步往前走。很開心順利完成，也覺得自己還不錯，算是在前面，也克服恐懼。
謝謝支持我的夥伴們！愛妳們！
現在陪孩子睡覺，也會盡快自己睡！
勇敢和期待面對明天！我們壹起繼續加油！
大寶 邵瑾
6月24日晚開始禁食
6月25日第壹天辟谷，①身體的反應不大，都很適應，上下山流了很多汗
②心裏方面提升心智模式，不斷轉換潛意思
③在老師的引領下讓自己的生命更喜悅綻放
二寶黃玉
今天是辟谷第1天，?早上雅晴老師教了功法，練功後的今天能量滿滿，?登山的時候，感覺非常好，?偶爾呢，還是會想起那個美食，想象自己如果看見美食的話，可能又是很想吃的樣子，為了要保證身體的效果，?還是要很好的去管理自己，?同時聽到?妳?老學員的分享和雅晴老師的分享?也增加了去堅持的信心。早上練功以後壹直感覺嘴巴挺滋潤的，沒有口渴的感覺，從早上喝了壹點?姜茶之外，就沒有喝水，?中午以後就是開始覺得有點渴。?就會想喝水，其實如果不喝也是可以的承受的，但是那個欲望又跳出來了，?我看到自己不是被心而是被六識控制了。中午喝了壹些姜湯，?然後下午喝了烏梅湯，?喝完以後覺得已經喝過了，心裏就不那麽想喝了，晚上也沒有很渴很難受的感覺，?其實都是頭腦在作用。身體有壹些堵塞的地方，感覺就很清晰了，?意味著對自己身體的這種覺知和觀照也是增強了。晚上與細胞溝通以及三蟲屍的分享，?我的那個決心是朝14天去努力，?與身體保持對話，同時保持覺知，做到君火明。壹鍵重啟生命系統[強][強][強]保持覺知，付諸行動。加油
三寶：張晶（文藝大使）
幸運的我們壹家三口趕上了這次老師的辟谷，感恩孔先生和安雅第壹天的辟谷收獲良多，學到了好多功法，采氣，叩齒吞津，赤龍攪海，運目搓餌，感覺是可以壹生運用的良方，期待能量滿滿的第二天。加油！
四寶：梁思珩
小寶：梁芷珩
六寶：丁祎帆（攝影大使）
心腦合壹 辟谷日記
D1 丁祎帆
第壹次參加辟谷的第壹天，
首先，身體上的感受，即使是在有誘惑的環境下，對於食物或者本身的饑餓感沒有那麽的強烈，這是覺得非常不同的地方，因為其實我還是壹個比較喜歡吃的人，但是不知道後面兩天的情況會如何，不過，相信應該也沒有問題。
其次，會覺得整個人的心境非常的平和，從上課，到跟著老師學習采氣采能的功法等等，都會非常認真的去參與去做，整個人的狀態是非常的好的。
最後就是通過辟谷，去學習到壹些養生的知識，對於自己家人還有朋友來說，都會有很多很大的幫助，所以，非常感恩有這樣的機會和緣分可以參與到這次的辟谷中。
希望我們喜悅組可以同舟***濟，互相支持，互相鼓勵，壹起通過這次的辟谷，各自獲得想要的收獲，壹起加油( _?)?
七寶：孔娉濤（學習大使）
收獲1，起居有常
平常睡得很晚，起得也晚，壹般睡滿7.5小時，起來壹般9點左右。 今天早上5:30左右醒來，6點前到教室，也沒什麽起床氣，感覺挺舒服。
收獲2，抖起來，平常比較安靜，運動或動起來都比較少，抖起來好玩簡單，感覺把垃圾抖出去，把好的能量吸收進來。
收獲3，開啟與身體各個器官去對話，知道晚睡對肝臟損傷很大，對肝臟說壹聲對不起 我愛妳；知道用眼過度，大量減少手機使用量。
收獲4，升陽，第壹次自己灸艾灸，之前也有艾灸意識，都是在養生館裏做的。感覺方便，助於提升陽氣。
十寶：陳倩（紀律大使）
養生就是改命！早上六點在雷老師帶領下1. 叩齒吞津：嘴張開扣齒壹百下固腎 2赤龍攪海：舌頭轉內齒順時針逆時針各16次 外齒順時針逆時針各轉16次 口水分三次吞下. 3 運目搓耳 眼順時針逆時針轉動各16次 剪刀手搓耳 兩手捏耳由上到下 兩中指對住耳洞轉 最後按住放開.
7點準時出發登譽仙臺，中間在白玉禪寺拜拜，到達後先做抖動功各做三次，渾身輕松，老師帶領采氣補能，對著山野吸天地氣吞下胃裏再到丹田，接著冥想，太陽光金色的雲光都進入身體經過胃到丹田，身體的毒都通過腳底流出！
12點回到酒店用大艾條艾灸命門 神闕穴， 小元盒艾灸三陰交，足三裏、湧泉穴.
3點回課堂上課， 抖動功三次
老師帶領冥想和自己的身體對話，各器官對話，謝謝妳 對不起 我愛妳！
為何也要辟谷： 君火明 心神寧
降三屍 降貪欲 食欲 性欲
壹鍵啟動生命 把過去的壞習慣去掉
7點火老師分享中醫理論人體的自愈能力和艾灸原理
今天還是餓的 但是能忍受的那種， 希望堅持把靈性練習好以致把身體的毒排掉， 達到身心靈健康！ 加油！壹定可以的！