蒲公英和枸杞子泡茶的功效與作用 蒲公英和枸杞子泡茶的註意事項
1 潤腸通便
蒲公英和枸杞子都富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用，加上兩者搭配泡水大部分都是水分，可增加大便的含水量，起到軟化大便，幫助排便的功效。
2 清熱止渴從中醫的角度上來說，蒲公英味苦、甘，性寒，歸肝，胃經，具有清熱解毒，利濕的功效；而枸杞子有補腎益精、養血安神、生津止渴的功效，適用於腰膝酸軟、肝腎不足、虛熱煩倦等癥狀，因此兩者搭配具有清熱止渴的功效。
3 提高視力蒲公英中含有多種維生素和礦物質，營養豐富，而枸杞中含有大量的胡蘿蔔素，可以在人體內轉化成維生素A，而維生素A能生成視黃醇，因此，常用蒲公英和枸杞泡水喝，有改善視力的作用，還能緩解眼睛疲勞、幹澀等癥狀。
4 美容養顏蒲公英中含有豐富的維生素A、維生素C及礦物質等，而枸杞中富含維生素E、硒元素等，維生素C、維生素E及硒元素都有較強的抗氧化作用，能清除體內自由基，有延緩衰老、美白淡斑等作用，另外，維生素A可以維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚幹燥，因此，兩者搭配泡水，具有美容養顏的功效。