棒鈴12公斤相當於

24斤。

棒鈴是壹個非常非常古老的健身器材，這種體育鍛煉甚至早在古埃及就已經存在了。1公斤棒鈴相當於兩斤，12公斤棒鈴相當於24公斤。

棒鈴顧名思義很像球棒的壹種訓練器械。棒鈴與我們生活中的動作息息相關。它也是功能性訓練器具的代表之壹，功能性訓練是壹種為提高專項運動能力，通過加強核心力量並能使神經肌肉系統更加有效率的訓練方法。