瑜伽墊子尺寸多大合適

瑜伽墊子尺寸壹般173cm×61cm的，厚度在4mm左右即可。

瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm（國際標準），61cmx183cm（加長），80x183cm（加寬），120x183cm（雙人）國內主要還是以61cmx173cm的為主，也有其它規格的，比如65x175cm。

瑜伽墊的厚度主要有2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm，其中6毫米為標準厚度，比較適合初結習者，TPE的墊子能做到10毫米，非常柔軟，以柔軟度訓練為主的瑜伽，大部份時間是坐在墊子上的，那麽墊子厚壹點、軟點，坐得會比較舒服。

瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊分傳統瑜伽墊和正位瑜伽墊：傳統瑜伽墊是不帶線條的瑜伽墊；正位瑜伽墊是帶線條的瑜伽墊，不僅有著傳統瑜伽墊壹般功能，還能引導練習更科學、精準的瑜伽體式。

壹般我們買回來的瑜伽墊兩面是不壹樣的，壹面是完全光滑平整的，另壹面是有起伏不平整的，還有條紋，使用瑜伽墊的時候光滑平整的壹面是貼地面朝下的，另壹面有起伏有條紋的朝上，就是我們腳踩的壹面。不光滑的壹面朝上其實是有很多原因的，比如有防滑的作用，也有幫助訓練的作用。

瑜伽墊不同厚度的作用

1、2.5mm：適合方便攜帶的練習者，通常在戶外或者辦公室使用，也可以在瑜伽館覆蓋其他瑜伽墊使用。

2、3mm：壹般為資深者或者瑜伽教練使用。不建議初學者購買。

3、4mm：很少見到的瑜伽墊厚度。

4、5mm：各種材質的瑜伽墊都比較適合的厚度，也適合任何人群。

5、6mm：最常見尺寸大部分tpe采用這個厚度，也是最實用的厚度，適合初學、資深以及任何人群。

6、7mm：通常瑜伽墊都是6mm或者8mm，但是也有少部分廠商做了7mm的，適合初學者。

7、8mm：初學者最常見也最適合的厚度。

8、10mm：壹般為初學者使用保護性強但是站立的平衡性差。

9、10mm以上：壹般為健身墊設計，不適合練習瑜伽使用。