酸棗仁葉

這種東西的作用就是調節神經，長期飲用神經就不會那麽亢奮，自然睡眠變得容易和質量高了。

這東西並不是喝了就犯困的安眠藥。

其實我試驗結果是，如果濃度高當天就能有點效果。至於酸棗仁試驗結果無效，比酸棗葉差的多。

特別提醒：

濃度最好要高壹點，否則作用有但不足以解決睡眠問題，劑量要稍大。最好天天喝。長期喝無所謂時間，如果短期需要短時間立即見效，需要大濃度在睡覺前5~2個小時以內喝。

有些假的是大棗葉子，其實也有輕微作用，但原因卻是‘補’身和酸棗意思不壹樣，對極個別人可能不次於酸棗葉。但是對於絕大多數人酸棗葉子才是更需要的。

北方同學自己花壹天時間采就可以喝壹年，保證不會是大棗葉假貨，用食品夾采不紮手。網上購買要謹慎，會有很多用棗樹葉子替代的，因為酸棗葉難摘個頭小，每個葉片根部都還有壹個微型的尖刺壹兩毫米，而棗樹葉是不存在這個東西的，摘起來很快。註意別買上假貨，自己去采摘是最好的，也很簡單，只需要食品夾做工具。