《樂觀者與悲觀者》得到的啟示

啟示：樂觀者與悲觀者之間，其差別是很有趣的：樂觀者看到的是油炸圈餅，悲觀者看到的是壹個窟窿。

原文：

父親欲對壹對孿生兄弟作性格改造，因為其中壹個過分樂觀，而另壹個則過分悲觀。壹天，他買了許多色澤鮮艷的新玩具給悲觀孩子，又把樂觀孩子送進了壹間堆滿馬糞的車房裏。

第二天清晨，父親看到悲觀孩子正泣不成聲，便問：為什麽不玩那些玩具呢？

“玩了就會壞的。”孩子仍在哭泣。

父親嘆了口氣，走進車房，卻發現那樂觀孩子正興高采烈地在馬糞裏掏著什麽。

“告訴妳，爸爸，”那孩子得意洋洋地向父親宣稱，“我想馬糞堆裏壹定還藏著壹匹小馬呢！”

樂觀自我訓練方法

①利用鏡子技巧，使妳臉上露出壹個很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸壹口氣，然後唱壹小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是妳不會吹口哨，就哼哼歌，記住自己快樂的表情。

②堅持微笑待人，俗話說：笑壹笑，十年少。笑可以使肺部擴張，促進血液循環。

③學習運用幽默。幽默是能在生活中發現快樂的特殊的情緒表現，可以從容應付許多令人不快、煩惱、甚至痛苦、悲哀的事情。

④用歡樂促進人際關系，在寢室就寢前講幾段笑話或提議回顧小品、相聲中的片斷。

⑤忘卻不愉快的經歷和事情。培養廣泛興趣，既充實生活，保持心情愉快，也可以作為化解緊張情緒的手段。

⑥多參加有益的文體活動。培養活潑進取、開朗、積極參予的生活態度，在平凡穩定的生活中創造追求的源泉，譜寫快樂的人生。

⑦對環境和他人不要提出不切實際的非分要求，告訴自己快樂的核心是自我滿足。

⑧當別人試圖激怒妳時，自我暗示：“我是壹個豁達的人，壹個胸如大海的人”。

⑨制定座右銘。每當緊張出現時，想起自己的座右銘如“我是壹個冷靜的人”，然後進行自我放松。

⑩假如有疾病產生，告訴自己人生不以絕對時間長短論好壞，而以質量論高低。快樂地過壹天比煩惱的過壹年都有意義。