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關於喬丹的投籃

先糾正個錯誤 誰說用大拇指撥球的 這不是坑樓主嗎 大拇指在投籃時固然很重要 但是跟發力壹點關系都沒有的,大拇指是穩定球掌控球是最主要的壹個手指。

現在介紹正確投籃姿勢(我們教練教的,我特意研究了教科書和視頻)

首先來關鍵的 講正確投籃姿勢

如果是右手投籃 1.右腳稍稍向前整個身體右側稍稍前傾(因為人的手沒長在中間,要很順利很直的發力必須保持身體統壹協調)

2.右手拖住球手大臂與身體垂直成90度 大臂與小臂成90度 大臂與胸前成90度(這個網上有講解視頻的) 左手放在球的左側掌控好球

3.發力的時候右手手臂往正對籃筐方向伸展 手腕往前壓 五指撥球 (左手輔助)

註意!註意!關鍵點:1.手指撥球時最後壹個接觸到球的是“食指”出手後手型外撇,跟隨動作要完整,這個很重要的。妳註意看看NBA科比,詹姆斯,雷阿倫等,投籃出手後手臂的動作(伸直,手成鶴嘴狀外撇)很漂亮!2.投籃不只是手臂幹的事,整個身體要協調,發力,才能更好的控制球,能感覺到底就是:腰部發力,當妳投籃時覺得腰部拉伸發力了感覺就對了。3.還有就是膝蓋的配合,膝蓋感覺舒服就對了。彈跳高度的配合至最高點發力投籃最穩定的,這個要多練。4.最重要的就是:不斷的練習,沒有壹個好的投手不是靠不斷的練習來的。沒有壹個投手是光靠理論就成為神射手的。說實話,跟練習,實踐比再多的理論都是浮雲,好好練,刻苦練才是王道。(這是馬克思說的)

然後介紹需要正確投籃姿勢的原因

在平時打球的時候,有時候,沒有正確的姿勢也可以投籃很準 這就是有些人說姿勢無所謂 感覺對就行的原因 妳看看職業運動員 看看NBA那些球員 都有專門的投籃訓練師 很多大牌球星都壹直在改投籃姿勢 當然他們是小改動 為了更進壹層樓的 喬丹整個職業生涯投籃姿勢都在改動 知道後期才穩定下來 這就是老喬丹40歲還有高命中率的原因了。為什麽單憑感覺不行,為什麽NBA球員還要壹直專門改正投籃姿勢呢?最主要的就是:不穩定!如果沒有固定·正確的投籃姿勢有時候妳會很準很有感覺 但在正規的比賽或者平時玩到關鍵時候妳就會手軟,命中率很不穩定。壹個職業球員有時候成名就在關鍵球上,他們怎麽會疏忽,怎麽敢輕視正確,穩定的投籃姿勢。我們平時打球如果不穩定很難取得隊友或夥伴的信任的,也會讓人覺得妳是神經刀,不穩定,對妳的評價遠遠降低。