枸杞泡水喝可以減肥嗎？

不可以的！

如果想通過枸杞泡水喝來達到減肥，真的是有些不靠譜！

枸杞富含胡蘿蔔素、枸杞多糖、維生素E、硒、以及黃酮類，具有很好的補益作用，有助於延緩衰老、保護視力、肝臟和增強免疫功能的作用。

枸杞主要適用於肝腎陰虛、高血壓、慢性肝炎、脂肪肝以及長期用眼的人。

針對減肥，是壹個控制能量攝入和消耗能量達到平衡的壹個目的，最主要的是控制飲食與運動相結合長期堅持才能達到壹個好的效果。僅僅憑喝枸杞來減肥，有點說不通。

首先，枸杞每天無論是幹吃還是泡水喝，它的量是有限制的，不可攝入過多。

其次、雖然枸杞中所含的亞油酸可以降膽固醇，但是它並不能把已經蓄積在體內的脂肪減下來。血液脂肪和體脂是兩回事。

再次、換句話來說，假設枸杞有減脂效果那也不能只憑著喝枸杞水來減肥，體內蓄積的脂肪是需要通過分解、氧化，才能大量消耗。

故，喝枸杞水並不能起到減肥的作用。想通過喝枸杞水來達到減肥的目的只是妄想。