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求歐科豆漿機的食譜

益智補鋅粥

用料:大米,花生,核桃、瓜子

制法:大米、花生、核桃、瓜子、水按比例為:7:2:2:2:220加入豆漿機,選擇“五谷鍵”即可。

功效:花生滋養補益,有助於延年益壽,所以民間又稱之為“長生果”,並且和黃豆壹同被譽為“植物肉”“素中之葷”。花生的營養價值比糧食高,可以與雞蛋、牛奶、肉類等壹些動物性食物媲美。核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。

紅薯米糊

用料:紅薯250g,大米30g燕麥20g,姜片5片

制法:1.將紅薯清洗幹凈後切成粒狀與清洗幹凈的大米、燕麥、姜片壹