人體是壹小太極，食養講究平衡！該如何保證科學飲食？
易有太極，是生兩儀，兩儀便是太極的陰、陽二儀。相信大家聽到太極的時候就會想到太極圖，壹黑壹白互相融合在壹起，保持平衡。而人體就是壹個小太極，食養講究平衡。那麽大家該如何保證科學飲食呢？
壹、營養均衡，葷素搭配人體就是壹個小太極，讓大家壹定要註意飲食方面的規則，要保證科學飲食，這樣才能讓大家的身體越來越健康，從而不會讓身體的免疫力降低，就不會輕易受到病毒的危害。所以大家平常壹定要講究飲食均衡，葷素搭配，有些人總喜歡吃肉菜，但也有壹些人總是喜歡吃素，這兩種飲食習慣都不是健康的，如果大家想要有壹個健康的身體，那麽就需要平常既吃葷菜又要吃壹些素菜，只有葷素搭配才能夠讓人的身體營養得到充分的供給，那麽大家的身體才會越來越健康。五谷對大家的身體也是非常有好處的，五谷是養育人體的主食。有很多人都知道五谷雜糧對大家的身體非常好，但是卻不知道是哪五谷，五谷主要是黍、稷、菽、麥、稻，平常大家也要多吃這幾種食物，有益身體健康。
二、水果是科學飲食的輔助食品大家平常在吃完這餐之後，也是需要多吃壹些水果的，而水果的種類也非常的豐富，人體能夠從正餐當中汲取壹些碳水化合物，脂肪以及蛋白質等等，但是從水果當中也能夠獲取很多的微量元素和維生素。所以大家平常吃壹些主食之外也要多吃壹些水果，畢竟水果的種類是這麽多，可以挑選自己喜歡吃的水果，而且水果當中的水分含量比較多，多吃壹些水果也能生津止渴。而且水果也能夠平衡人體營養，幫助大家腸胃消化。