冬季吃什麽菜最好？

羊肉湯最適合在冬季食用，羊肉是熱性肉類食品，在其它季節食用不僅會上火，還會讓身體燥熱，冬季食用卻能起到抵禦寒冷的作用，羊肉還能暖心胃，雖然羊肉屬於溫補食物，但是吃了不易發胖，因為其脂肪熔點比較低。羊肉湯是壹道肉美湯鮮的佳肴，是很多朋友的最愛，也是冬季養生的佳品之壹。

二、促消化的蘿蔔燉粉條

人們常說冬吃蘿蔔夏吃姜，是因為蘿蔔在冬季食用非常的合適，白蘿蔔富含多種維生素和纖維素，常吃蘿蔔能夠防治腹脹腹瀉、消化不良等病癥，蘿蔔燉粉條是東北名菜，味美色佳還有促消化的作用，腸胃欠佳的朋友冬季養生少不了它。

三、潤肺的雪梨燉冰糖

冬季天幹氣燥，經常有朋友嗓子幹澀疼痛、無法發聲，冰糖雪梨為我們解憂，甘甜可口的雪梨加入冰糖燉煮，具有治療風熱、潤肺、解毒等功效，雪梨燉冰糖因此也是我們冬季養生的美味。

四、補氣益血的龍眼紅棗湯

龍眼和紅棗都是滋補的良藥，對於平時有些氣血不活、失眠多夢、心悸體弱的朋友有補氣益血的作用，對於女性而言，還可以有效的調節內分泌、促進新陳代謝，冬季養生龍眼紅棗湯是常備佳品

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