壹個人帶孩子，感覺快崩潰了，怎麽辦？
找保姆啊！只要認出錢，什麽檔次的都有。
我們家孩子小時候也是我自己帶的，經常覺得自己都快撐不下去了，我說說自己後來是怎麽解決的。
第壹，不要對自己要求太高，不要追求完美。不想做飯就帶著孩子到外面吃，或者買點零食給她吃，這樣我們自己也能休息，孩子比我們想象的堅強，不要太擔心孩子。
第二，經常帶著孩子去公園，遊樂場等地方去玩。換個環境對大人孩子來說都是壹種放松。天天在家裏玩那幾種玩具，孩子也覺得沒興趣，到了公園、遊樂場可玩的玩具壹下子變多了，這時候就不要因為弄臟衣服等原因限制孩子了，讓孩子盡情的 探索 吧，有時候壹些小草，棍子，孩子就能玩壹下午，大人也可以趁機休息。
第三，讓老公壹起分擔帶孩子的工作。爸爸沒有經歷過十月懷胎，所以孩子剛出生的時候對孩子的感情和媽媽不壹樣，所以，媽媽要帶領爸爸建立對孩子的愛。壹開始讓爸爸做壹些簡單的工作，比如在孩子狀態好的時候讓爸爸幫忙抱壹會孩子，慢慢增加難度。這樣爸爸也能體會到帶孩子的不容易，家庭關系越來越好。
那麽，壹個人帶孩子崩潰的時候該怎麽辦？
與朋友說說
帶孩子相較於職場媽媽來講，她們的生活範圍更窄，是壹個更封閉的世界，崩潰的時候就應該將自己的情緒放釋放出來，而與朋友聊天就是壹個很好的釋放途徑，當內心的情緒有人理解的時候，就會感覺舒服很多。
有的時候讓我們崩潰的事情可能沒有我們想象中的那麽嚴重，而朋友看到的角度會與我們不壹樣，可能會幫我們撥開迷霧。
安排壹個屬於自己的時光
當孩子睡著了之後，看壹部自己想看的電影，聽聽自己喜歡的音樂，做壹段瑜伽，或者將自己經歷的事情，內心的想法和感悟等用文字寫下來。
把孩子給先生看幾個小時
當先生下班回來之後，可以將孩子給他看壹兩個小時，讓自己有壹個喘息的機會。
閱讀喜愛的書籍
選壹本自己喜歡看的書，閱讀很能夠讓壹個人的心靜下來，生活中的很多疑難問題也可以從書中找到答案。
壹個人帶孩子怎樣預防情緒崩潰呢？
多交友
很多女性做了全職媽媽之後，與職場的朋友就會越來越遠了，這時多與身邊的寶媽多交朋友是壹件很好的事，孩子之間可以在壹起玩，也大人也可以在壹起玩，時間就會過得很快，還可以互相分享經驗，互相幫助，會讓生活多增添壹些樂趣。
多帶孩子去戶外
選擇離家近壹點的戶外，多帶孩子出去走動，江邊、公園、遊樂場、動物園、讀書館等都是不錯的選擇，孩子每天可以接觸到新的事物，見到不同的人，大人也會心情更愉悅。
找壹份自己的愛好
記得曾有壹位寶媽分享在帶寶寶的期間，她用家裏的舊物做了很多不同的手工活，各種各樣的包、沙發墊、隔尿墊、小玩偶，既有趣又可愛，同時還能帶著孩子壹起做手工。
這種心情我能理解，因為壹個新媽媽，照顧孩子，每壹項內容都要從頭做起。
我想說，繃不住了就崩，別憋著，哭壹場吧，但別當著孩子的面哭，哭完了擦擦眼淚，又是壹個好媽媽。
我家孩子滿月的時候，月嫂到期走了，我婆婆回家給孩子張羅滿月酒去了，我媽媽還來不了。
那三天，是我過的最無奈，甚至絕望的三天。
01
寶寶不睡覺，卻無可奈何
天氣熱，孩子起了壹臉的濕疹。孩子滿月的時候，是10月中旬，天氣還沒有多冷，中午太陽甚至比夏日的陽光還熱。
孩子在月嫂的照料下，過了壹個月，月嫂走了，我怎麽哄都不行，就是哭。於是餵奶，天氣又熱，加上用哺乳枕，孩子邊吃奶邊出汗，想著拿掉讓寶寶涼快涼快，可以拿掉她就哭。給我整的，壹點辦法都沒有。
忍著熱，餵完了奶，我的後背都濕透了，把孩子交給老公，就這樣壹直抱著，因為放下就哭，我們也不知道為啥。直到她哭累了，睡熟了，才把她放下。而這時看孩子，身上的紅點點更多了，我的心瞬間就崩了。
到了晚上，孩子可能是熟悉月嫂的味道了，我和老公誰抱都不行，最後困的不行不行的啦，老公壹邊抱睡，壹邊唱歌，有時候還學著月嫂的話，把孩子哄睡了，就不放下，壹直抱著睡。
02
給孩子打第壹針預防針
孩子在滿月的時候，我們在周壹去的社區衛生所，去了大夫看了看孩子，說還是有點黃，讓去醫院再查壹下黃疸。
到了醫院壹查，前額8點多，讓回家多曬太陽，不能打針。
因為早上還是有點冷的，怕孩子冷，給孩子抱了壹個小被，壹個大被，在衛生所，孩子就熱了，小臉通紅。但孩子像是知道什麽似的，壹直乖乖的睡覺，沒給我們帶來多大麻煩。當時真怕她大哭起來。
又折騰到醫院，在住院部還等了近20分鐘，我都感覺到屋子裏面熱，看著我家小寶，我心裏真難受。測完後就更難受了。
回到家把孩子的包被撤下來，發現孩子臉上、腿上都是紅疹子。臉上還有奶漬，我和老公又不會給她洗澡，我的眼淚瞬間就下來了。
現在想想，那幾天真是又熱又燥，真是有種絕望的感覺，心裏想著，人家生個孩子都幸福著，我這怎麽像是被家拋棄了壹樣。在最難過的時候，我的情緒直接也傳染給了老公，他也無奈的跟我哭過。
甚至他在給我婆婆打電話的時候，聲音都是哽咽的，就差哭出聲了。婆婆第三天中午就回來了，我的心才算有點底。
現在孩子兩個半月了，我的心裏也沒那麽焦慮了，孩子現在只找我，在我懷裏就不哭了，我很欣慰，沒別生她，只是孩子消化不是太好，還有點擔心，不過我有婆婆在，我不怕了。
壹個人帶娃，什麽事都要自己親力而為之，我在這裏想對妳說，堅強點，再難，就算為了孩子也要挺過來，妳的樂觀，孩子能夠感受得到的。
還有，壹定要讓妳老公參與帶娃，別壹個人死抗，因為壹個人死抗，真的會抗到絕望。
最後祝妳好運！
今天帶女兒在公園玩，碰巧遇到壹個女人獨自帶著壹個3、4歲的孩子，女人才不到30，頭發卻白了不少。孩子瘦成猴似的。
閑聊的時候，她說她壹個人帶孩子，老公在外地做事，自己的媽死的早，婆婆又在老家，常年生病，照顧孩子的事情落在她壹個人身上。
看著她憔悴的樣子，不禁心生感概。
壹個人帶孩子的生活只有過來人才能體會。 洗澡、做飯、讀繪本、洗衣服、擦屁股、拖地、餵飯餵藥……考慮孩子學點什麽早教興趣班，贏在起跑線，並伴著深深的焦慮感。
當身邊人打著呼嚕、沈沈入眠時，忙碌壹天的自己卻怎麽也睡不著，伴隨而來的，是掉發的困擾。第二天梳頭從梳子上扯下那些落發，沒良心的那個身邊人還在嘲笑：我們家出了個脫毛怪！
叫人怎麽不心酸？
所以，親愛的妳，壹定要懂得愛惜自己。
01
在帶孩子崩潰的時候，首先取得群居支持，讓孩子的爺爺奶奶，外公外婆，七大姑八大姨幫著照料壹下孩子，自己有點喘氣的機會，跟閨密壹起聊聊天，逛逛街，買壹點自己喜歡的東西犒勞自己。對自己說聲：辛苦了！
02
看看書，聽聽音樂。給孩子讀讀繪本，培養孩子的讀書興趣，孩子能安靜得下來，自己帶娃自然就輕松些。
03
把孩子帶到遊樂場，讓孩子玩壹玩 遊戲 設備，和其他小朋友壹起交流，提升孩子的溝通能力，拓展孩子的思維能力，也讓自己解脫出來，自己只需要在旁邊註意著孩子的安全就行。
04
請親戚家的孩子或者孩子的同學朋友到自己家玩，他們在壹起玩耍嬉戲，過家家，搭積木，自己就可以閑下來跟家長們聊聊天，吐槽壹下帶娃生活，發泄自己的情緒，達到舒緩壓力的效果。
05
如果自己覺得壓力太大，壹定要跟家人或朋友傾訴，得到他們的溫柔安慰，耐心呵護， 這樣的話，自己不至於抑郁成疾。
上述五點，算是壹點我總結的小經驗吧，希望可以幫的到妳。
親愛的，記得照顧好自己。
好好愛自己。
壹個人帶孩子，當孩子調皮叛逆難以管教，家務繁雜永遠做不完，壹天到晚也無人搭把手時，我們的情緒很容易就陷入崩潰的邊緣。
這時，我們若不及時調節，可能會影響到孩子，甚至影響整個家庭的和諧。
那麽，我們可以采取哪些方式調節自己的情緒呢？
1.看看 搞笑 視頻或綜藝節目。
搞笑 的視頻具有治愈悲傷的功效。
趁孩子睡著，家務暫時放到壹邊，坐下來，看看 搞笑 的網絡視頻或綜藝節目。大笑幾場，心情就會輕松多了。
2.好好睡壹覺。
有些煩惱，有些負面情緒，睡壹覺後，會自動淡化或消失。
當我們內心堅強的堡壘轟然倒塌時，或許看看孩子恬靜的睡顏，跟著孩子睡壹覺，能讓我們冷靜下來，清醒地分析自家情形，然後甩甩頭繼續前進。
3.找親友聊聊天。
傾訴是緩解我們負面情緒的壹大利器。
隨著我們長大，成家生子，似乎壹下子就被生活的瑣碎淹沒了。有那麽多的朋友，早已疏於聯系，曾經那麽真摯的友情，早已止步不前。
當我們情緒低落時，會想起哪個舊友呢？想起來的時候，便主動聯系壹下吧，好好聊聊。
聊完後，也許我們會感到渾身舒爽，筋脈通達，再次擁有了笑對人生的勇氣。
4.唱唱歌，或做點別的自己感興趣的事情。
唱歌有助於發泄情緒。趁孩子睡覺間隙，吼幾嗓子，肆意發泄壹番，過後，也許心情就又歸於平靜了。
或者，做點別的自己感興趣的事情，看看小說，或寫點東西，把自己的所思所想所感寫下來，也許心裏也會舒服壹點。
5.跟孩子爸爸好好談談。
很多時候，我們的情緒崩潰，都跟孩子爸爸的不理解、不分擔脫不開關系。
壹個原本青春爛漫的女孩，為人母後，堅強地用自己窄小的雙肩挑起了家庭的重任，若再無男人的支持和分擔，時間長了，我們就會覺得踹不過氣來。
孩子的吵鬧，家務的繁雜， 育兒 的困惑，男人的冷漠，層層疊疊，逐步摧垮我們的堅強。
這時候，我們很有必要找孩子爸爸敞開心扉地談壹談，讓他了解我們的不容易，讓他對我們多壹份理解，多壹點體貼，進而在 育兒 和家務上也能多出壹份力，讓我們不至於身心俱疲，瀕臨崩潰境地。
6.尋求外力幫助。
在自己情緒崩潰很難調節過來之時，可以尋求孩子爺爺奶奶或外公外婆的幫助，看他們誰方便來家裏幫壹下忙，好讓自己喘口氣。
實在不行，若自己情緒確實太糟糕，怕影響孩子，也可以把孩子送到爺爺奶奶家待幾天，等自己調節好心理狀態再去把孩子接回來，以陽光明媚的姿態迎接新壹輪的帶娃時光。
壹個人帶娃，偶爾情緒崩潰，在所難免，我們也有很多方式可以調節自己。
但是，如果情緒不佳的情況發生得太頻繁，那麽我們便要考慮壹下自己是否還沒做好當全職媽媽的心理準備，自己是否並不適合全職帶娃，也是時候跟孩子爸爸協商，對自己的現狀做壹番調整了。
親愛的寶媽，壹個人帶孩子有時候確實是崩潰。我也是壹名寶媽，我和妳壹樣，壹直都是壹個人帶，我和婆婆壹直分開住，從懷孕壹個人做飯吃飯，老公每天上班，每天都是我壹個人，婆婆也沒過來幫忙，我也不好說什麽，直到生了寶寶，我媽過來幫忙了半個月，然後我要求婆婆幫忙到過百天，湊合的過了百天婆婆就走了，這下就是我壹個人帶，就開始了打仗般的生活。
每天帶寶寶做飯每次都是草草了事，隨便吃壹口，寶寶吃奶粉，我不用母乳餵養，所以不用將就吃好，每天看她，洗衣服時，邊逗她邊洗，不聽話趕緊抱。
現在新聞越來做多生完寶寶得抑郁癥的寶媽，新聞上評論有負面有正面，好多說，不就生個孩子，不就在家帶個孩子，多輕松，又不用幹活，還不滿意，還想不通，他們真是不知道這樣寶媽是怎麽過來的，心裏得多強大，遇到老公好的，還每天安慰幾句，幫點忙，壹起看寶寶，遇到不好的，不僅不理解，還抱怨，寶媽真是不容易。
但是我們自身也是要強大起來，我們生了孩子，每天看著她們純真的笑，我就覺得特別美，特別值得，她們的世界只有我們，媽媽對寶寶來說就是所有。
我剛開始也是抑郁的，抱怨特別多，每天和怨婦壹樣，對她的狀態也不好，後來慢慢我覺得這樣不行，對她影響很大，而且我快活成了曾經自己最討厭的狀態，所以我慢慢想通，想開了，不往負面想，多想想好的。
親愛的寶媽妳也可以的哦，每天想想好的，多出去走走轉轉，心情每天好點，慢慢就會好的哦加油吧
壹個人帶孩子確實挺難的，我和妳壹樣，也是孩子要自己帶，前壹個月婆婆還幫忙帶，這段時間不想帶了，各種想找麻煩，壹個勁用哄不好來敷衍妳，平時我也挺煩的，好在老公比較理解，看他媽不對就會說她，有時候我特別煩的時候就轉移壹下註意力，等孩子睡著的時候可以聽聽歌，緩解緩解情緒
我也是壹個人帶孩子，能體會妳的感受。有的時候對著孩子覺得心難受地揪緊了，哭都哭不出來。我覺得吧，現在受的罪都是自己以前腦子進的水，怨不得誰。只能多多給自己打氣，想想好的方面。說來說去都是自己能力不足，能力足夠自己去請個保姆，所以好好提升自己，多多愛自己吧。