身體缺鈣的表現是什麽？
身體缺鈣的表現
1身體骨骼，關節疼痛
由於平時很少運動，身體的體質免疫力也會相應的下降，鈣的吸收也相對的減弱，時間壹長就會導致身體缺鈣，缺鈣引起關節，骨骼的疼痛。
2.容易抽筋
缺鈣會導致身體易抽筋。這是因為在人體的血液中，鈣離子有著非常重要的生理作用，它能使神經細胞膜穩定，防止膜電位的異常放電活動，又能降低神經肌肉的興奮性，參與肌肉收縮，降低毛細血管及細胞膜的通透性，參與細胞內的遞質合成。 當血液鈣濃度低時，外加運動使神經肌肉的興奮性增加，低濃度鈣離子進入細胞，嚴重幹擾了神經細胞的正常功能，使其興奮性增高，容易在微弱刺激下發生放電，從而出現抽搐。
3.晚上睡覺驚醒
晚上睡覺驚醒這也是身體缺鈣的警鐘。因為如果肌肉中的鈣濃度不足，肌肉興奮度會升高，即使妳在睡覺，也會感到肌纖維自發收縮，甚至抽筋。人體缺鈣還會踢床和磨牙。
4.失眠
鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質，充足的鈣能有效抑制腦神經興奮度，防止神經異常興奮而出現了失眠多夢的癥狀。大腦神經元中的鈣含量每下降1%，精神興奮度就會上升10%。
5、視線模糊
鈣元素會參與視神經生理活動，還負責維持眼球彈性。如果“眼睛鈣”不足，就會感到眼前壹片模糊。 所以，補鈣也是保護視力的壹部分！
6、皮膚衰老
神奇的鈣還可以維持皮膚細胞膜完整性。當體液中鈣離子濃度降低時，細胞膜會變得更通透，皮膚和黏膜更易滲入水分，導致皮膚發癢，肌膚彈性也會降低，容易誘發過敏等炎癥。充分補鈣除了可以改善細胞膜滲透性，鈣劑本身還有抗過敏作用。