自行車檔位介紹

2.前擋改為2擋，力度和速度介於低檔和高檔之間，壹般路面上使用。

3.把前擋換到3擋，需要壹點力氣但是踩起來很快。用於多下坡加速和正常加速。

4.後擋1擋，省力但快很多。上坡路多或路段不平，導致車輛強度不足時使用。

5.後變速器為2檔、3檔、4檔、5檔、6檔、7檔、8檔。使用強度和速度介於低檔和高檔之間，在壹般道路上使用。

6.後擋是9擋，需要壹點力氣但是踩上去很快。用於多下坡加速和正常加速。

變速的選擇要根據自己的情況。例如：

常用前變速中牙托，或常用最大牙托。如果體力和腳力30km/h，適合用外。而當體力和腳力為20km/h時，使用中牙托可能是合適的。在通過後變速補償的範圍內，選擇適合自己的變速和適合自己的轉速和步進頻率。

壹般標準是70到80轉/分。有些人喜歡70轉，有些人喜歡90轉以上。重要的不是把扭矩提升到踏板，而是平穩輕快的旋轉。不要傷膝蓋，肌肉太累。盡可能使用肌肉，有效蹬踏，疲勞少，才是好的蹬踏。

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