喝什麽茶可以養顏潤膚？
壹.養顏潤膚茶
1、薏仁山楂茶
薏仁是清熱祛濕、利尿消腫的好選擇，它可以有效幫助皮膚淡化斑點、有著極好的美白祛痘的功效，薏仁山楂茶，可以有效促進體內的血液循環以及水分的新陳代謝，從而呈現在皮膚表面會是壹副不腫不黑的美顏哦。
準備少許薏仁和山楂，將薏仁炒熟，山楂清洗幹凈，切成小片，然後將炒熟後的薏仁放涼，與山楂片壹同用清水煮開後飲用，經常喝薏仁山楂茶，可改善面部浮腫、去除面部斑點，起到非常好的滋潤養顏的效果。
2、蜂蜜玫瑰茶
玫瑰茶可有效調理氣血，促進身體的血液循環，有效消除疲勞、滋潤皮膚。準備玫瑰花茶適量、蜂蜜少許、白開水適量，將玫瑰花茶用白開水浸泡，再倒入少許蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。在玫瑰花茶當中加入了蜂蜜，可提高玫瑰茶滋潤肌膚的效果。蜂蜜對於肌膚去除皺紋、滋潤保濕非常有幫助，它還能夠有效潤腸通便、幫助排出體內毒素。美眉們經常喝蜂蜜玫瑰茶，可有效調理出好的氣色，留住嫩滑美肌。
3、銀耳枸杞茶
枸杞有著非常好的明目滋陰的功效，卻也有著壹定的美容功效，可以幫助改善肌膚的暗沈膚質、幫助肌膚增添光澤、為肌膚提供所需要的水分和營養，銀耳枸杞茶可以有效滋潤肌膚，喝出好皮膚。
準備少許銀耳、枸杞和冰糖，將銀耳泡發後，放入鍋中，加入少許清水，煮熟，然後加入枸杞和冰糖，繼續煮沸，放涼後即可飲用。常飲銀耳枸杞茶，可以有效調理氣色、改善暗沈膚色、為肌膚增加光澤。
4、檸檬菊花茶
檸檬富含維生素C，可有效淡化肌膚的斑點，抑制黑色素沈澱，令肌膚光潔嫩白，菊花有著非常好的清熱解毒功效，可以幫助肌膚排毒養顏、撫平臉上粗大的毛孔，針對於熱毒而引起的痘痘問題，菊花也可有效緩解，菊花茶是清熱潤膚的好選擇。
準備少量的菊花、檸檬片和少許蜂蜜，將菊花放入清水當中煮沸，然後加入檸檬片壹同用開水浸泡，再加入少許蜂蜜調味，此茶味道極佳，酸甜可口，常喝可有效排毒養顏，令肌膚日益光潔無暇。
溫馨提示：雖說美容養顏茶是可以在壹定程度上改善膚色、調理氣色，但是，美眉們在飲茶的時候應註意，切忌選擇濃茶，常喝濃茶或咖啡是對潤膚無益的。
二.自制養顏飲品
a、黑芝麻牛奶黑米糊
材料：黑芝麻，黑米，牛奶，糖。
1.將黑芝麻和黑米洗凈浸泡壹晚，黑芝麻和黑米的比例要根據個人的喜好，我壹般的比例是2：1。將浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理機裏粉碎備用。
2.取壹個小奶鍋，放入水和牛奶，比例為1：1，等水開後將我們粉碎好的黑芝麻和黑米放到鍋中，加入砂糖，壹邊煮壹邊攪拌，中火煮制15分鐘就做好了。在煮制的過程中要註意因為米糊比較粘稠，所以開鍋後很容易蹦濺出來，小心不要燙到手!
b、菊花茶凍
材料：菊花，枸杞，冰糖，瓊脂。
1.用菊花，枸杞和冰糖沖泡菊花茶。
2.取壹只小點的鍋，把沖泡好的菊花茶放入，放入適量的瓊脂(根據妳茶水的量調配)，中火熬到瓊脂融化後，倒如模具中晾涼就做好了。
c、木瓜牛奶杏仁糊
材料：木瓜，美國大杏仁，牛奶，糖。
1.把木瓜去皮切成塊。
2.把大杏仁用研磨器研成粉。
3.取壹個小鍋，放入適量的牛奶，然後將研好的杏仁粉放入，邊煮邊攪拌，煮制15分鐘後，放入糖和木瓜就做好了，這可是最適合夏季的滋潤皮膚的上好甜品。
d、姜撞奶
材料：全脂牛奶，砂糖，鮮姜。
1.取壹塊鮮姜取汁，因為我們家有工具，如果妳們沒有，可以將姜剁碎，然後放入紗布中將汁擠出，當然這可以個體力活呢。
2.把牛奶中放入砂糖加熱，稍微涼涼壹點。
3.把加熱好的牛奶放倒到之前盛放姜汁的碗中，這就是撞擊過程。
4.把牛奶蓋上靜置10分鐘，牛奶呈絮狀就做好了。姜撞奶很好喝，甜甜，香香還有壹點點辣辣的味道，夏天喝可還真的覺得很暖呢。
e、蘋果奶昔
材料：喜歡的水果(蘋果，香蕉，木瓜，哈密瓜)，牛奶，蜂蜜。
制作方法：把喜歡的水果切成小塊，然後按著水果和牛奶的比例是2：3的份量放入攪拌機中攪勻，這個時候奶昔就做好了，如果妳喜歡吃甜的，那麽就加少量的蜂蜜。食用方法：壹***三天。每天早上起來喝壹杯奶昔，吃壹片全麥面包;中午壹杯奶昔150克的青菜和肉類，要以清單為主，不能吃油大的東西;晚上在5點以前再喝壹杯奶昔，全天就吃這麽多東西。
f、山藥紅果飲
材料：山藥，紅果幹(山楂幹)冰糖。
1.把山藥切成小丁，紅果幹洗凈。
2.取砂鍋壹只，放入水和冰糖大活燒開，轉小火煲上15分鐘，然後放入山藥和紅果幹小火再煲30分鐘就做好了。