中考跳繩可以左右腳交替跳嗎

中考跳繩可以腳交替跳。自己搖繩跳。單腳、雙腳或腳交替跳均可。每壹次搖繩須經過頭頂、腳底。方向壹致。跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。中考1分鐘跳繩標準：100分180個；90分140個；87分136個；75分108個；72分103個；60分64個以後為不及格。跳繩的長度：單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。繩子軟硬、粗細適中。初學者宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。初中學業水平考試主要衡量學生達到國家規定學習要求的程度，考試成績是學生畢業和升學的基本依據。已經實行初中畢業、高中招生“兩考合壹”的統壹規範為“初中學業水平考試”，把《義務教育課程設置實驗方案》所設定的全部科目納入初中學業水平考試的範圍，引導學生認真學習每門課程，確保初中教育的基本質量。