有效戒酒方法
過度飲酒不僅對自身健康有影響，而且對社會的影響也很大，因酗酒而造成的事故每年都有很多。如何避免飲酒成癮，下面介紹常用的方法。
方法/步驟
1
主動去了解過度飲酒造成的危害。可以通過電視新聞、報紙、收音機等各種方式了解酒對人體的傷害，酒後造成對他人、對社會的影響，端正對酒的態度，逐步控制酒量。
2
尋找其他興趣愛好來替代飲酒，例如喝茶、運動等。通過這種方式，轉移註意力，充實自己的生活，逐漸減少飲酒的次數。
3
通過自我暗示，有意識地對飲酒產生厭惡情緒。通過這種方式，可以減少對飲酒的欲望，逐漸解決對酒的依賴。
4
可以參加各種戒酒的聚會、協會，互相鼓勵互相監督，戒除酒癮。
5
身邊的朋友、親人幫助患者改變飲酒的習慣。大多數飲酒成癮的人往往存在壹些心理問題，通過對患者的關心，用親情、溫情解除其心理癥結，使之感受到親情、友情的溫暖，循序漸進地戒除酒癮。
6
減少對酒的接觸，家裏盡量少放酒，眼不見心不掛，同時減少參加酒的聚會。
7
尋求醫生的幫助，采用藥物治療的方法，慢慢戒除酒癮。