喝腸清茶有什麽好處？腸清茶對身體的作用是什麽
1、腸清茶對身體的作用
我們都知道，身邊的很多朋友，閑來無事時都喜歡喝壹些養顏美容茶，而腸清茶是目前已被大眾接受並給以信賴的最受歡迎的其中壹種茶類保健品。那麽喝腸清茶有什麽好處?
腸清茶是以桑葉、百合、決明子、桑椹、綠茶為主要原料制成的保健食品。采用天然植物之精華，口感清香，常通舒暢，是日常調理身體的佳品。
醫學研究證明：宿便是人體腸道內壹切毒素的根源。“壹日不排便，勝抽三包煙”。腸道內宿便就像腐肉，又臭又臟，宿便所產生的大量毒素被人體吸收後，將降低人體免疫力，誘導各種疾病滋生，嚴重危害人體健康!所以宿便需要定期清除，要想身體好，就要勤給腸道洗洗澡!
飲用腸清茶後，可對宿便進行浸泡、軟化、分解，自然脫落，24小時後就開始排出黑褐色呈豆腐渣狀、惡臭難當的宿便。經過這個途徑，不僅人體內的毒素可被清除幹凈，同時因為腸道經過潤洗後，對飲用者還可起到適當的減肥作用。
2、通便排毒的方法建議
壹、調整飲食節奏
早、午、晚三餐不可缺少，特別是早上，作為壹整天開啟排毒機能的時機，早餐十分重要哦，如果吃得不好，或者吃了壹些難消化的食物，就很有可能讓排毒減緩。膳食纖維能促進腸道蠕動能力，讓妳排毒更輕松。其中，谷物、薯類、豆類、海藻類、水果等食物，都含有豐富的纖維素，每天3餐的飲食中，試著多吃點吧。同時，別忘了要多喝水，便秘本身就是廢物堆積在腸道內，而且缺少水分變硬，導致無法排出。喝水要註意方法，不宜壹次喝太多，可以隨時隨地喝壹點，在身體缺水前就補充好。
二、積極攝入排毒食品
富含乳酸菌的酸奶和納豆等發酵食品。以及低聚糖等都能重整腸道環境，改善便秘。除此之外，妳還可以多多攝入以下食品：
1、水溶性膳食纖維：幫妳吸收體內有害物質，將其排出體外。蔬菜(椰菜、白蘿蔔等)、薯類、水果、海藻類(海帶、昆布等)、烏梅、蘆薈等。
2、不溶性膳食纖維：促進腸內蠕動，讓腸內物質增多，帶來便意。谷類(玄米等)、豆類(大豆等)、牛蒡等。
3、發酵食品：重整腸內環境。
三、適度運動，讓腸道更健康
運動不足，同樣是造成便秘的壹大原因，特別是長期缺乏運動，而日常生活中以坐的方式占大部分時間，導致自身體力與肌力下降，不僅僅是令脂肪有機可乘，肆意積聚在體內，同樣也會引發遲緩性便秘。平時我們要養成做運動的好習慣，頻率和強度無需太高，稍微做壹下鍛煉腹部的減肥動作，或是多走走多按摩，都能有效防治便秘，提高排毒力。便秘是現代人的天敵，幹擾著我們正常的生活，因為便秘引起的毒素過多影響著身體的健康，所以改善便秘是當務之急，所以動起來吧，讓便秘不再盯上妳！
通過上述的介紹，我們現在知道了女性排毒通便的方法有什麽了，在平時的時候我們壹定要註意自己的身體，特別是每個人的情況不同，要根據自身的情況選擇適合自己的生活習慣，特別是要註意平時的飲食和習慣，盡量的多進行運動，這也是對身體最好的方法。