足底按摩墊好處和禁忌

好處：可促進人體氣血運行，平衡陰陽，擴張血管，從而起到防病治病的保健作用。

禁忌；

1、有出血癥的人士，在出血癥狀期間不宜使用，如：咳血、嘔血、便血、腦出血、胃腸道出血、子宮出血、內臟出血等。

2、婦女在月經期間及妊娠期間不宜使用。

3、肺結核活動期間，急性心肌梗塞病情不穩定者、嚴重腎衰竭、嚴重心力衰竭、肝壞死及危重病人不宜使用。

擴展資料；

腳底按摩方法；

方法1、敲擊腳底

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除壹天的疲勞，促進全身血液循環，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。

做法：以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，運動完成約2分鐘。

方法2、赤腳行走

此方法最大的優點是使掌心得到鍛煉的機會，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走時盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備壹塊帶圓潤突起的席墊。

做法：讓五指分離運動也是赤腳行走的壹大優點，為了減肥和身體健康，在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。堅持2分鐘即可。

參考資料來源；百度百科——腳底按摩

人民網——腳部要如何保養？腳底按摩的3種方法