河粉跟米粉哪個難消化

相同。

米粉和河粉的主要成分都是大米。都保留了大米的營養成分，包括纖維。無論是米粉還是河粉，少量食用，較容易消化；過量食用，會給胃腸帶來負擔，使胃腸蠕動變慢，從而變得相對難消化。