兒童瑜伽為什麽適合走進幼兒園
我想如果正在看文章的妳也是壹個瑜伽愛好者壹定會有***鳴，因為在這樣的快節奏的社會中，妳練瑜伽的墊子就是壹方凈土，拋開所有的雜念，不去想任何事情，只是沈靜。如果每天能夠安靜、專註壹會兒那將是壹個非常美妙的體驗。
所以，換言之， 如果孩子也能夠在這個嘈雜的社會中安靜壹會兒，找到內在的專註，那該有多好！
而作為壹個兒童瑜伽的推廣者，我認為兒童瑜伽非常適合走進幼兒園，因為這樣才能讓更多的孩子得到益處，而不僅僅是瑜伽館裏壹小部分的孩子。
當然，我們也需要站在幼兒園的角度想壹想，為什麽讓幼兒園接納兒童瑜伽！今天我就想要聊壹聊這個話題。
幼兒園作為教育機構，有對孩子的教育目標，而瑜伽是否能夠幫助幼兒園對實現孩子教育目標的過程中起到作用，這才是幼兒園關註的。我們現在可以看到走進幼兒園的課外項目通常包含有：舞蹈、跆拳道、美術、唱歌等，現在慢慢有壹些幼兒園加入了樂高等開發智力的項目，從這些課程中我們可以看到，學習希望通過這些項目，幫助孩子有健康的身體、有壹定的藝術培養，如果能夠幫助孩子開發智力相信父母會更喜歡。
而兒童瑜伽能幫到嗎？這是很多幼兒園的疑惑，我們在宣傳兒童瑜伽有多好的同時，其實也需要為幼兒園著想，其實我們再幫助幼兒園實現我們對孩子教育的***同目標。
具體來看看幼兒園的需求吧！
我們可以先了解壹下幼兒教育5大領域：健康、語言、社會、科學、藝術，這五個部分是幼兒園對孩子的培養目標。
健康目標
1、身體健康，在集體生活中情緒安定、愉快；
2、生活衛生習慣良好，有基本的生活自理能力；
3、知道必要的安全保健常識，學習保護自己；
4、喜歡參加體育活動，動作協調、靈活；
語言目標
1、樂意與人交談，講話禮貌；
2、註意傾聽對方講話，能理解日常用語；
3、能清楚地說出自己想說的事；
4、喜歡聽故事、看圖書；
5、能聽懂和會說普通話。
社會目標
1、能主動的參與各項活動，有自信心；
2、樂意與人交往，學習互助、合作和分享，有同情心；
3、理解並遵守日常生活中基本的社會行為規則；
? 科學目標
1、對周圍的事物、現象感興趣，有好奇心和求知欲；
2、能運用各種感官，動手動腦，研究問題；
3、能用適當的方式表達、交流探索的過程和結果；
4、能從生活和遊戲中感受事物的數量關系並體驗到數學的重要和有趣；
5、愛護動植物、關心周圍環境、親近大自然、珍惜自然資源、有初步的環保意識。
藝術目標
1、能初步感受並喜愛環境、生活和藝術中的美；
2、喜歡參加藝術活動，並能大膽地表現自己的情感和體驗；
3、能用自己喜歡的方式進行藝術表現活動；
健康目標
對於健康的部分，瑜伽的效果就不言而喻了，孩子有好的身體才是生活和學習的根本，所以瑜伽幫助孩子健康成長，幫助孩子骨骼的發育，還能調節內分泌、調節情緒，很多的孩子情緒是很難控制的，常常對家長發火甚至打人，而瑜伽可以用呼吸法幫助調節內分泌從而更好地調節情緒。
另外，瑜伽可以矯正孩子的不良體態，讓孩子在練習中學會正位，並把正位的姿態帶入生活中。
語言目標
瑜伽老師的語言是優美的，我們用豐富的引導詞，教會孩子形容不同的植物、動物，表達感受，對孩子的語言發展是非常有利的。
例如當我們在做到“太陽式”時，我們會教會孩子太陽是溫暖的、金光四射的，讓溫暖的陽光照進內心，給我們光和能量等等，讓孩子感受溫暖和力量。
社會目標
社交是孩子必須要學會的，懂得合作和溝通的孩子會對他的生活有著很大的影響。那麽兒童瑜伽怎樣去提高孩子在社交方面的能力呢？主要就是通過***同的課堂，以及合作體式、遊戲去達成，讓孩子學會合作、傾聽他人、表達自己的感受。
我們在做壹些合作體式的時候，會教會孩子懂得表達自己，是否處在壹個舒適的位置，同時學會關註合作的小夥伴，是否也是舒適的，這樣才能***同完成。當合作動作完成之後，會給孩子帶來很多的欣喜和成就感。
科學目標
在瑜伽動作中會有很多的科學小知識，比如自然現象、宇宙遨遊、森林動物等等主題中，我們在練習瑜伽的同時也需要告訴孩子其中的科學道理。
例如：天氣預報系列，會告訴孩子為什麽會下雨；宇宙系列會告訴孩子宇宙各個星球的知識、森林動物會告訴孩子小動物的習性，讓孩子在玩中鍛煉身體、在玩中學習。
藝術目標
兒童瑜伽中不僅僅是動作，還包含音樂、唱歌、繪畫等，這些可以提高孩子的藝術方面的感知。兒童瑜伽音樂有歡快的，有舒緩的幫助把孩子帶入不同的情景，也會讓孩子通過唱歌的形式進入“冥想”，用曼陀羅繪畫的形式疏解內心的壓力，和自己對話，對藝術方面也是啟發和不斷角度的給予。
很多人會問，兒童瑜伽適合孩子嗎？適合中國的孩子嗎？適合上幼兒園的孩子嗎？適合在幼兒園上嗎？
瑜伽的好處千千萬，那今天這篇文章，我僅僅是從幼兒園的角度來看，以幼兒園的培養目標來觀察兒童瑜伽是否能夠幫助孩子。