健身app都有哪些？

App推薦：健身寶典、掌上健身教練、7分鐘鍛煉、愛活力健身、燃健身等。

1.如果妳真心想將自己的身體鍛煉的更好壹點，並且鍛煉出壹個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來。

2.根據我的個人成功經驗，建議妳修改自己的鍛煉方式方法，采取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好。

3.首先是要養成壹個早晨提前40到60分鐘起床的習慣，是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的準備事項。

4.做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的壹些基本動作，註意，初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似，才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸。

5.每天早晨鍛煉時，進行壹下深呼吸後，憑借壹口氣盡力對天長嘯，能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮。

6.每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉，可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力。