腸胃吸收不好怎麽辦？
1、腸胃吸收不好怎麽辦
1、腸胃吸收不好怎麽辦之飲食調理
人體每天攝取20——25克膳食纖維可以降低食道癌、胃癌的風險,其可以清掃腸道,調整腸道菌群環境,有效的緩解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纖維較多;五谷雜糧等食物中含有的非水溶性纖維較多,可以刺激腸壁的蠕動,縮短食物在大腸中滯留的時間,減少有害物質的吸收。
2、腸胃吸收不好怎麽辦之按摩方法
按摩腹部可以促進消化吸收功能,堅持每天早壹次晚壹次。
方法:仰臥平躺,五指全拼攏,首先用右手以肚臍眼為中心,面積先小後大,手法先輕後重,先慢後快,順時針方向繞肚臍眼旋轉按摩腹部壹百圈,多於壹百圈更好。同理,然後再改用左手反方向按摩腹部壹百圈,以肚皮發紅發熱為好。早晨起來按摩腹部前,最好先喝碗溫開水,按摩腹部再增加壹百圈為最好。由於按摩腹部可以促進腸胃的消化吸收,所以長期堅持就壹定能收到很好的效果。
3、腸胃吸收不好怎麽辦之壹般治療
盡量臥床休息,口服葡萄糖壹電解質液以補充體液的丟失。如果持續嘔吐或明顯脫水,則需靜脈補充5%-10%葡萄糖鹽水及其他相關電解質。鼓勵攝人清淡流質或半流質食晶,以防止脫水或治療輕微的脫水。
4、腸胃吸收不好怎麽辦之中醫治療
4.1、腸胃濕熱:病起急驟,惡心頻發,嘔吐吞酸,腹痛陣作,瀉下急迫,便行不爽,糞色黃褐而臭,口渴欲飲,心煩,尿短赤少,舌苔黃膩,脈淆數或滑數。
治法:清熱化濕,理氣止瀉。
方藥:葛根10克、黃芩10克、黃連6克、木香10克、茯苓12克、車前子10克、白扁豆10克、薏苡仁15克、荷葉10克、生甘草6克。
4.2、寒濕阻滯:嘔吐清水。惡心,腹瀉如水,腹痛腸鳴並伴有畏寒發熱,頸項或全身關節酸痛,苔薄白或白膩,脈灞。
治法:散寒除濕,和中止瀉。
方藥:藿香10克、大腹皮10克、白芷O克、紫蘇10克、茯苓12克、清半夏10克、白術10克、陳皮10克、厚樸10克、生姜5克、甘草6克。
2、腸胃吸收不好的表現
1、時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感,且時輕時重。腸胃不好有哪些癥狀?這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
2、飯後腹部脹痛,常有惡心、嘔吐,偶可嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病近期才出現,且伴有貧血、消瘦、不思飲食,在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕,因為有可能是胃癌。
3、經常在飯後2小時左右出現胃痛,甚至半夜疼醒,吃點東西可以緩解,常有反酸現象。秋冬季節容易發作,疼痛在上腹偏右,有節律。腸胃不好有哪些癥狀?這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。
4、飯後上中腹痛,或有惡心、嘔吐、積食感,病的時間可能已經很長;疼痛有規律,如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。這種情況可能是胃潰瘍。
5、飯後立即腹瀉,吃壹頓瀉壹次,稍有受涼或飲食不當就發作。也有可能時而腹瀉時而便秘,腹瀉時為水樣,便秘時黏液較多,有時腹脹有便意而上廁所又無大便,數年不見消瘦。這種癥狀,以過敏性腸炎的可能性較大。
3、腸胃保養的按摩方法
1、捏脊療:捏脊療是通過刺激身體某些經絡和穴位,從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁,脊柱在背部的正中,是經絡中的督脈所在,脊柱的兩側是足太陽膀胱經循行的路線,刺激其穴位,可以起到通經活絡,調和氣血,及調整臟腑的作用。
2、飯後揉肚:飯後先散會步,然後或臥或坐,用手輕輕按揉腹部,先將雙手搓熱,分別以左、右手,按順或逆時針方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增強胃腸機能,對治療腸胃病有壹定效果。
3、捏腿肚:小腿肚內側有足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經,按捏這壹部位,對上述經絡所在的穴位均有壹定刺激作用,足太陰脾經與脾胃相聯故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這只適用壹般胃病,能緩解輕微的胃痛,嚴重胃病者,應去醫院診治。
4、養胃的食物有哪些
(1)鍋巴養胃
所謂鍋巴指的是在燜飯的時候，緊貼著鍋底自然焦黃的壹層米飯。因為略微炭化的鍋巴能吸附腸腔內的水分、氣體和毒素，達到健脾和胃、收斂止瀉的目的。另外，吃鍋巴需細嚼慢咽，這樣口腔裏會分泌大量的唾液酶幫助脾胃助消化，促進腸胃蠕動，提高腸胃功能，起到健脾養胃的作用。
禁忌人群：糖尿病、陰虛火旺的人應忌食鍋巴。
(2)山藥養胃
山藥中含澱粉酶，能分解成蛋白質和碳水化合物，具有滋補身體之作用，可使人增強食欲，改善消化功能，對消化不良、食欲不佳、脾胃氣虛、體弱多病、長期腹瀉之人均具有壹定的滋補作用。
禁忌人群：凡是腫脹、氣滯之人，應忌食用山藥。
(3)甘蔗養胃
蔗糖中含有16鐘氨基酸以及有機酸，容易被人體吸收，有營養心肌，清熱解渴、消除疲勞、助消化等功效。其性平，味甘、澀，甘味入脾臟，具有健脾和胃，滋陰潤燥，清熱解毒，生津解酒的作用。
禁忌人群：凡是脾胃虛寒，糖尿病患者應忌食甘蔗。
(4)南瓜養胃
南瓜性溫，味甘，入脾,胃經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬,鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。早餐可用南瓜煮粥或湯，有很好的滋養腸胃的效果。
(5)胡蘿蔔養胃
胡蘿蔔性味甘平，下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效。豐富的胡蘿蔔素還可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。患有胃炎的老人，經常會胃脹不適，可以堅持每日早晚喝壹杯蘿蔔汁，青蘿蔔和白蘿蔔均可。
(6)紅薯養胃
特別是天寒食用紅薯，可以正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。、
禁忌人群：紅薯內澱粉含量很高，吃完後會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。