鄧超的人物經歷
1979年，鄧超出生在壹個重組家庭 。上小學時，鄧超練習過跳遠、短跑、跳高，並且多次在“苗苗杯”小學生體育比賽中獲得冠軍。 初中時，鄧超變成了叛逆少年，因年少輕狂、酷愛跳舞且混跡舞廳，換了好幾所學校，但最後被父母心感動，浪子回頭。
1995年考入江西藝術職業學院95級話劇班，結識了指導他走向正途的恩師鄧學東老師。
1998年考上中央戲劇學院表演系98級本科班。每天清晨在中戲的校園跑步和練臺詞，訓練標準的臺詞發音。 大學二年級起，鄧超喜歡上演話劇，不但在學校的表演作業裏訓練演出大量的角色，傳統正劇能演，創新喜劇也能演，此外他還是班上人緣很好的“開心果”。
2001年，大三的鄧超與同學合作演出賀歲的話劇《翠花上酸菜》成為他學生時代的成名作。 上大學時，他還被中戲的同學稱為“戲瘋子” 。
2002年，鄧超從中央戲劇學院畢業，獲得大學學士學位。 初涉視圈（2000年－2005年）
2000年，首次拍攝電視劇《黃沙下面是沃土》，飾演壹個反派角色。該劇在大二拍攝，在央視八套播出。
2001年，成為了壹名話劇演員 ，演出畢業話劇《翠花上酸菜》。同年主演英達導演的《歡樂青春》，劇集因為被美國時代華納集團總裁買斷版權，而被國內禁播，使此後的鄧超走上和喜劇迥然不同的正劇之路 。
2002年，鄧超拍攝首部擔任主角的電視劇《少年天子》，飾演了順治帝福臨，該劇是讓鄧超被媒體稱為“皇帝專業戶”的始端 。同年，畢業成為中國國家話劇院演員，從此落戶北京。簽約廣州東方明珠文化傳播有限公司，合約期至2007年 。
2003年，鄧超再次出演了同類型劇集《少年康熙》，劇集被廣電局指定安排在兩會期間播出 。
2004年，在《天下第壹》、《明末風雲》中出演皇帝類型的角色。
2005年，鄧超主演高希希執導的軍旅劇《幸福像花兒壹樣》開始轉型，劇中飾演玩世不恭的高幹子弟白楊壹角，該劇也是鄧超被媒體稱為“高幹子弟專業戶”的開端。
影視累積（2006年－2009年）
2006年接棒周傑、陸毅主演的《少年包青天3》 。同年主演高希希導演的軍旅愛情劇《甜蜜蜜》，飾演調皮叛逆、至情至性的高幹子弟雷雷。 該劇被中國廣播電視協會等多家機構評選為“中國最具網絡影響力十大電視劇' 。2006年開始，鄧超轉戰電影界，馮小剛導演的戰爭片《集結號》讓他完成了從電視演員到電影演員的跨越 ，片中飾演男二號趙二鬥，鄧超憑借該片獲得了第29屆大眾電影百花獎最佳男配角獎，且提名第27屆中國電影金雞獎最佳男配角獎。
2007年，鄧超主演曹保平導演的愛情文藝片《李米的猜想》，飾演方文壹角，並因此片獲得第12屆電影表演藝術學會獎“金鳳凰獎” ，2012年該片被駐日本大阪總領事館選為公映播放的中國電影。
2008年，鄧超主演張紀中版金庸武俠劇 《倚天屠龍記》，劇中飾演張無忌壹角 。同年主演電影《愛情呼叫轉移2》，飾演男壹號袁佳 。同年，主演的電視劇《艱難愛情》播出後成為全國三十多個電視臺的收視冠軍，並被江蘇衛視買下獨播權，首播收視率創下了2008年全國衛視的收視紀錄 。
2009年，出演韓三平，黃建新執導的60周年國慶紀念電影《建國大業》 ，在該片中客串飾演歷史人物徐悲鴻。 7月主演由徐克執導的電影《狄仁傑之通天帝國》 ，鄧超在片中塑造了“白化神探”裴東來的武俠人物形象 ，並獲得第30屆香港電影金像獎最佳男配角獎提名。同年，鄧超受江西南昌市政府邀請擔任第18屆中國金雞百花電影節形象大使 。2009年下半年，正式簽約華誼兄弟時代文化經紀有限公司 。2009年歲末，《翠花》舉行全國巡演，睽違舞臺演出多年的鄧超亦參與部分場次演出，並再度壹人分飾生旦兩角 。
進軍影壇（2010年－2013年）
2010年，鄧超主演合拍奇幻愛情片《畫壁》以及浪漫喜劇片《巴黎寶貝》 。同年，在《建黨偉業》中扮演歷史人物陳毅。4月，錄制中國2010年上海世界博覽會主題曲《海上生明月》。
2011年，鄧超主演電視劇《妳是我兄弟》自2月起首輪播放，並在北京衛視創下突破15%的冠軍收視 。同年，獲任命為中國電視藝術家協會演員工作委員會副會長及在中國電視劇產業二十年群英盛典上獲頒發突出貢獻人物獎。 同年，鄧超主演電視劇《延安愛情》被央視壹套二輪回購播出，再登陸央視八套黃金檔，作為建黨90周年獻禮重點劇播出 。2011年4月至2012年2月息影，推掉所有片約照顧陪伴懷孕的妻子孫儷。
2012年，鄧超主演的電影《四大名捕》上映 。2012年2月，鄧超復出拍攝電視劇《相愛十年》 。2012年中，正式離開經紀公司華誼，其後沒有簽約任何公司。
2013年，鄧超主演陳可辛執導的電影《中國合夥人》上映 ，以5.37億的內地票房成為2013年上半年華語片票房季軍 。同年主演3D武俠電影《四大名捕2》，內地票房1.75億。4月，亮相湖南衛視《我是歌手第壹季》總決賽，與羽泉合唱《奔跑》和《冷酷到底》 。7月，在2013亞洲偶像盛典上獲得亞洲全能藝人獎。8月，擔任中國國際青年藝術周形象大使 。同年成立了鄧超工作室，兼任話劇的出品人和藝術顧問，演出及出品《翠花》、《惡棍天使》、《諾亞方舟綁架案》、《分手大師》等多部話劇 。 全面發展（2014年－2016年）
2014年，鄧超為環球影業動畫片《神偷奶爸2》主角配音 。同年1月，在《中國新聞周刊》的“影響中國2013年度特別致敬中被評選為2013年度演藝人物 。4月，獲首屆《中國電視演員形象榜》選為青年男演員形象金榜得主 。同年擔任2014年FIRST青年電影展推廣大使 。4月，出任”第14屆電影百合獎主題嘉賓“。6月21日，首度開通新浪微博 。6月23日，主演電視劇《相愛十年》在湖南衛視播出，播出15日在大結局當天網絡播放量突破10億，平均收視率破1。6月27日，擔任投資者、導演、主角的電影《分手大師》上映，取得了6.6億元的票房 。8月22日，主演的電影《四大名捕大結局》上映，票房1.9億 。8月31日，為第23屆金雞百花電影節拍攝宣傳微電影 。8月底，加盟主持韓國綜藝節目《Running man》的中國版節目《奔跑吧兄弟》 。2014年9月27日，出任第32屆大眾電影百花獎的“推廣先鋒” 。10月7日，受邀在《中國好聲音第三季》總決賽，演唱《奔跑吧兄弟》主題曲《超級英雄》 。10月10日，蘇寧宣布簽約鄧超成為品牌形象代言人 。10月10日，主持綜藝節目《奔跑吧兄弟》登陸浙江衛視 。10月18日，入組拍攝周星馳執導的3D影片《美人魚》 。10月23日，執導的電影《分手大師》參加第27屆東京國際電影節展映，是展映電影中第壹個賣光票的中國電影 。同年被森歌品牌簽約為形象代言人 。12月31日，帶領跑男團領跑浙江衛視跨年演唱會，壓軸演唱《奔跑吧兄弟》主題曲《超級英雄》 。
2015年1月24日，鄧超在北京人民大會堂參與中國文學藝術界2015春節大聯歡《百花迎春》春節晚會 。同年在北京開辦話劇院“超劇場”。4月，主持戶外競技真人秀節目《奔跑吧兄弟第二季》，該節目播出期間最高收視率破5，平均收視率4.77 。5月，第八次入榜《福布斯》雜誌的福布斯中國名人榜，其中“全年（雜誌、電視）媒體曝光率”是名人榜第1名 。8月，主演的電影《烈日灼心》上映，票房3.04億，刷新內地犯罪懸疑片票房，鄧超憑該片獲得第18屆上海國際電影節“金爵獎”最佳男演員獎，提名第52屆臺灣電影金馬獎最佳男主角獎 。鄧超在《烈日灼心》的角色被《電影》雜誌評選為2015年十大最美表演 。2015年下半年，客串的電影《煎餅俠》、《百團大戰》上映 。9月錄制《奔跑吧兄弟第三季》，10月30日浙江衛視首播，第三季最高收視率5.284% 。12月，杜莎夫人蠟像館為鄧超塑造個人蠟像，其蠟像於2016年入駐北京及武漢杜莎夫人蠟像館 。12月24日，第二部自導自演喜劇片《惡棍天使》上映，票房6.48億元 。
2016年2月8日，主演的喜劇電影《美人魚》上映，影片票房突破30億元，刷新華語電影票房紀錄 。截止2016年4月，鄧超參演電影總票房達到96.36億元，主演票房（不含配音，客串及特別出演）達到69.02億元。4月15日，主持的綜藝節目《奔跑吧兄弟第四季》開播 。 2013年8月28日，鄧超以註冊資本300萬人民幣（合資，包括鄧超、俞白眉、光線等方）註冊了天津橙子映像傳媒有限公司，勝任橙子映像董事長。已出品電影《分手大師》和《惡棍天使》。2016年3月，蘇寧投資集團向橙子映像註資近億元 。
2014年8月26日，鄧超與360公司董事長周鴻祎、真格天使投資基金徐小平、好友俞白眉四人組成團隊，攜手80家投資機構，***同啟動了蒲公英創業計劃，成為第壹位跨界投資互聯網業的明星 。鄧超所投的都是個人資金，以創業導師的身份，投資商業計劃書的項目或推薦給更多風投，培育有潛力的產品開發者，幫助創業者實現夢想 。
2015年9月正式加盟四川長虹，任職長虹CHiQ產品經理。鄧超自2015年3月開始，就壹直擔任著長虹旗下“CHiQ”品牌的代言人 。