冬天練瑜伽穿什麽衣服

1、選吸濕排汗的布料

練瑜伽容易出汗，所以瑜伽衣物應有很好的吸濕排汗效果，而對冬季練瑜伽來說衣物的吸濕排汗功能就更為重要了。因為冬季氣候寒冷，練瑜伽又出壹身汗，若衣物吸濕排汗不佳，身上殘留汗液在冷風的侵襲下，很容易受涼感冒。

2、選貼身和彈性好的布料

瑜伽服最好是貼身並有彈性，並且運動時不露肚臍、肩為好，尤其是冬天。冬天練瑜伽出汗後若衣物過於寬松，就會容易著風、著涼，寒氣入內，不利健康。

3、舒適和伸展性要好

雖說冬天練瑜伽要格外註意防寒保暖這壹問題，但這絕不意味著冬天練瑜伽可以穿的很多或穿的特別厚。瑜伽服其實更重視穿著舒適和動作的伸展性，以簡潔大方為主。

4、不要選全棉內衣褲

盡管全棉內衣褲這種纖維透氣性好且吸汗，但是，運動的時候壹旦濕了就會變重並且很難幹透，所以不適合穿。

擴展資料

瑜伽服選購註意事項：

1、質地

盡量選擇天然竹原纖維材質的，因為其具有吸濕、透氣、抗菌抑菌、除臭、防紫外線等良好的性能。

2、款式

盡量選擇簡潔、大方、利落的款式。不要有太多的裝飾物（尤其是金屬）、帶或結，以防止造成傷害，整個身體感到舒適為準。

3、樣式

上衣袖口不要緊紮，以自然敞開為宜；褲腳以松緊口或紮繩為宜。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主，也可短衣配長褲。

4、顏色

盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓妳的視覺神經放松，以使自己快速平靜下來。顏色最好以白色為主。

5、風格

要突出個性，可以選擇具有印度民族風格的服裝，穿上即有壹種飄逸灑脫的神秘感；還有壹種是現代風格的健身服，緊身彈性好，穿上也可以襯托出美好的身材，壹般練習高溫瑜伽比較適宜。可以根據自己的喜好去選擇。

6、數量

瑜伽服裝壹般應準備兩套以上，以便及時地更換，尤其是高溫瑜伽更應如此。

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