什麽東西對前列腺有好處
1、增加植物性食品。植物性食品中有些化合物可以抵禦前列腺癌，如塞潤櫚和大蕁麻中之天然化和物。但是特別值得介紹的是番茄紅素，番茄紅素不只存在於西紅柿中，杏子、葡萄柚、紅色蔬果中也有此抗氧化劑，可以保護細胞中之DNA不被氧化。
2、減少油脂攝取量。世界各國的研究報告都壹致指出，飲食中有高動物性油脂是患前列腺癌的壹個重要危險因素，建議減低油脂攝取量。少吃油還可以減少類2十烷素，這些化合物會引起前列腺發炎，增加形成癌的可能性。
3、補充營養素。對保護前列腺特別有用的營養素包括維生素D和E，以及微量元素硒。皮膚中之膽固醇經直接陽光曝曬，可轉變成維生素D。維生素D可以抑制前列腺癌的生長，蛋黃、牛油、肝、魚油為維生素D的較佳來源。維生素E已葵花子、南瓜子、菜子油、紅花子油和玉米油為較佳來源，維生素E和番茄紅素並存時可以減低前列腺癌罹患率。
大豆是高蛋白食物，同時含有大量卵磷脂，大豆對男性的前列腺起到很好的保護作用。
壹天喝壹杯豆奶，男性得前列腺癌的風險就會下降很多；喝兩杯，則能把風險降到更低的水平。
這主要是因為在人們吃了大豆和大豆制品後，腸道中會產生壹種物質，這種物質能有效抑制乙羥基睪丸素的形成，這種睪丸素過多的話會導致前列腺癌。
同時這種物質還可以防止脫發，對於那些脫發的男士來講，這簡直是壹個非常好的消息。
而且，大豆跟肉類相比，豆類蛋白質比肉類要豐富而且沒有膽固醇。對人體不利的飽和脂肪酸含量很低，對人體健康十分有利。
很多男性非常註重自己的身體健康，豆類中豐富的蛋白質能夠對肌肉起到補充營養的功效，對身體健康十分有益。
大豆對人們的益處是顯而易見的。首先，它富含的碳水化合物不會提高體內的血糖值。其次，實驗證明，每天使用壹些大豆或豆制品，就能預防心血管疾病。
很多男士對豆制品的功效產生懷疑，對異黃酮對身體的影響很擔心，這是壹種雌激素的類似物。研究表明，我們平常使用大豆的量絕對不會讓男性出現睪丸萎縮和乳房增長等女性化特征，因此，這個絕對不用擔心。
既然大豆的營養價值這麽高，男性朋友們為了自己的健康，從每天喝杯豆奶開始做起吧！