白果每天吃多少合適，最多連續吃多少天

有祛痰、止咳、潤肺、定喘等功效，但大量進食後可引起中毒。白果內含有氫氰酸毒素，毒性很強，遇熱後毒性減小，故生食更易中毒。壹般中毒劑量為10-50顆，中毒癥狀發生在進食白果後1-12小時。為預防白果中毒，不宜多吃更不宜生吃白果。

白果的外皮是微毒的，可以小劑量的服用，壹兩顆最佳。壹定不要天天吃，容易慢性中毒。白果可以降火養身，從營養學分析，無論吃什麽都要適度，壹定不要暴飲暴飲暴食於太小的孩子，年弱的老人都不要食用。

壹、白果的功效與作用

補充營養白果含有大量的營養物質，裏面含有很多的澱粉、脂肪、糖和蛋白質，還含有大量的維生素C和微量元素，吃白果可以補充營養物質，讓體內的營養均衡，這樣才可以讓身體更加健康。對老年人吃白果還可以讓血管內的血液更加通暢，減緩大腦的衰老。

保護肝臟白果還具有護肝的功效，可以減少有害物質對肝臟的損害。經常喝酒的人，可以適當吃些白果，這樣可以護肝，減少酒精對肝臟的損害。同時，白果對心臟也有好處，可以減少出現心律不齊的癥狀的次數，還能夠對抗哮喘、心肌梗塞等病癥。

祛痰止咳白果具有祛痰止咳的功效，可以用來防治感冒咳嗽。白果對肺部有養護作用，可以用來防治肺結核、神經性頭疼和癲癇等病癥。每到春秋時節，很多人都會因為病毒感染，而出現感冒咳嗽的癥狀，適當吃些白果，可以止咳化痰。

抵抗衰老白果具有滋陰養顏的功效，食用白果可以讓微血管大大擴張，能夠讓血液循環加快，讓人的肌膚和面部更加紅潤，能夠使人精神煥發，還能夠延年益壽。同時，白果還可以保護肝臟，能夠起到護肝的功效，還能夠抗菌殺毒，經實驗表明，白果對人形結核桿菌有抑制作用。

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