怎麽樣能讓皮膚快速變白？

愛美是每個人的天性，擁有晶瑩剔透的皮膚是大家***同的希望，所以怎麽樣讓皮膚變白就變得尤為重要。下面為大家介紹幾個美白的小妙招，讓妳的皮膚變得美美的。

壹.增加妳的維生素A、C的攝入量，這對皮膚的顏色和柔韌性有幫助，同時有助於保持妳的皮膚強壯，保持它的基本支撐結構——膠原蛋白。多吃含有維生素c的食物，比如果汁、草莓、甜椒、西紅柿、哈密瓜和青豆，包括檸檬、橙等柑橘類水果。還可以服用維生素C藥丸，每天服用250毫克。

補充的維生素A，因為妳的皮膚基本上是由維生素A組成的。如果妳覺得妳的皮膚不夠緊，這通常意味著缺乏維生素A。富含維生素A的食物包括脫脂牛奶、牡蠣和蛋黃，妳也可以通過吃富含胡蘿蔔素的食物來獲得維生素A。

二.減少暴露在陽光下和汙染的環境。當妳在戶外的時候，使用防曬系數最小的防曬霜。太陽射線對妳的皮膚有害，因為它們會減緩妳的身體修復受損皮膚細胞和清除死亡細胞的能力，這也是引起粉刺和皮膚變暗的主要原因。

三.做壹些美膚面膜。比如黃瓜面膜，把黃瓜、四分之壹杯檸檬汁、5茶匙蜂蜜和5茶匙牛奶放在攪拌機裏。直到混合均勻。將混合物倒入壹個碗中。在面粉中攪拌，直到混合物變得粘稠，冷藏6小時。每天洗完澡後每天塗壹次。妳應該把它留在上面15- 20分鐘，用溫水和幹凈的毛巾把它洗掉。

還可以使用檸檬來減輕妳的膚色，檸檬中的檸檬酸會慢慢地消除妳皮膚中的色素。將等量的新鮮檸檬汁和水混合到噴霧瓶中，均勻地塗抹在妳希望減輕的皮膚上，試著每周堅持3- 4次。

四.每天鍛煉30- 60分鐘。這樣做可以幫助妳減壓，讓妳的身體排毒，每天保持壹定的水分。

原創，未經允許謝絕轉載！