now冥想app有用嗎

有用。

Now冥想app通過提供專業老師的人聲引導和易於學習的冥想練習，幫助用戶獲得寧靜放松的體驗。經常進行這樣的冥想練習可以有效地減輕焦慮和壓力，為用戶開啟全新的生活方式。在睡前使用該應用進行10分鐘的冥想可以有效改善失眠問題，並提升整體睡眠質量。