大家都愛辟谷養生，辟谷養生為什麽要選擇七天，而不是十天，十二天？
辟谷是道家養生采取的養生保健斷食的方法來助於自己進修，是自己在好的狀態中進行修行。而選擇7天為壹個周期，7天為壹個倍數，其實也是對於易經上面來講的7日來復。也是因為身體在7天左右的壹個周期是人體細胞的壹個代謝，所以想要在辟谷期間易於身體修復的話，選擇的周期為7天。而現在到家壹家佛家其實都有7天之說，大家在進行調理，修復的時候也都是以7作為壹個周期。
1、遵從於人體自然。
道家養生也是從醫家養生而開始分枝，所以道家養生也遵從於醫家養生的辟谷及斷食的方法。所以7天7的倍數為其壹個周期，就是這樣來的，比較適合於進修。道家養生是選擇的是丹藥辟谷，那麽在辟谷期間服用壹些高能量的丹藥來進行辟谷。這些高能量的丹藥並不適用於所有人，適合於進行修煉的人。所以妳看到家的人，他們的飲食作息包括也會在正午的時候曬太陽，以及高能量的丹藥也能被它們所吸收。
2、還有壹個7，有的時候人體感冒，選擇修復的周期其實也是7天。
之前就聽朋友說在醫院的醫生跟他們講有些感冒不用吃藥，7天就會自己修復。當然這也是人體自我修復的壹個周期，因為7天細胞壹個更新嗎？但是並不是所有人大家也要根據自己的癥狀，狀態，生活習慣來整體的看待，避免錯失最好的修復時機。
3、7天辟谷，在這個期間腸道排毒也有關系。
有些人本身排便不是特別好，那麽在辟谷期間，7天腸道的毒素也能夠排出，非常好。所以選擇期也是非常神奇，同時也是在自然的奧秘中追尋科學及人體的奧秘。