韓國藝人殘忍減肥方法 sm公司怎麽讓藝人減肥
1、國民妹妹IU
蘋果壹個+紅薯兩個+蛋白質飲料壹杯，每天要持續運動。
2、國民初戀秀智
紅薯壹個+少許雞胸肉+壹杯牛奶。
3、男神收集器樸信惠
早餐：黃瓜壹個+低脂肪牛奶壹杯。
午餐：米飯半碗+少許白菜。
晚餐：黃瓜壹個+少許白菜。
4、歌姬Aliee
早餐：西紅柿+紅薯+雞胸肉+蔬菜。
午餐：雞胸肉沙拉+減肥飲料。
下午3點：香蕉壹個+3個蛋白+1個蛋黃。
下午6點：紅薯壹個+壹塊雞胸肉+蔬菜。
晚上9點：香蕉壹個+2個蛋白+1個蛋黃+3個核桃。
5、演員黃靜茵
壹日三餐：豆腐+黑豆。
6、tara門面孝敏
燉圓白菜、胡蘿蔔、煮蛋黃、地瓜、黃瓜。
7、張允珠
香蕉加豆奶榨汁，蔬菜用檸檬汁加橄欖油拌著吃，另外，煮雞蛋、烤地瓜和櫻桃。
明星藝人的減肥之道可能不是壹般人可以消瘦得起的，為了慎重起見，MM們，我們還是來看看或可壹試的減肥餐吧。
健康減肥食譜①
早餐：烤全麥吐司壹片，水煮蛋壹顆，脫脂牛奶壹杯，茶壹杯（健怡可樂亦可）。
中餐：脫脂牛奶壹杯，水煮鮪魚（等量的雞胸肉亦可）水煮青菜，生果壹顆（芭樂或者蘋果、蕃茄），茶壹杯（健怡可樂亦可）。
晚餐：晚餐的菜單自己調配，但禁止食用澱粉類和肉類。
健康減肥食譜②
早餐：壹顆水煮蛋，壹杯牛奶，半個蘋果或壹些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
中餐：壹碗飯+菜。
晚餐：七點吃，與中餐差未幾，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但生果除外。可於睡前喝杯果汁（擠檸檬原汁+水+二顆酸梅），切記不加糖。
健康減肥食譜③
早餐：鮮榨的橘汁、麥片粥（先把燕麥在牛奶中浸泡壹晚上，再和切碎的蘋果丁、淡黃葡萄幹、壹點麥芽、壹勺蜂蜜壹起熬成粥），抹壹點黃油的烤面包，綠茶。
午餐：飯+蔬菜+雞胸肉。
晚餐：煲湯或日本豆面醬湯、烤魚、面條或泡飯、水果、綠茶。
健康減肥食譜④
早餐：全麥燒餅1個、低脂牛奶1盒。
午餐：炒空心菜1、烤雞胸脯肉1份、糙米飯1小碗、番茄湯1份。
晚餐：蒜苗炒魚片1份、多谷粒全麥粉饅頭1個、鈣強化豆奶1杯。
健康減肥食譜⑤
早餐：面包1片、咖啡1杯。
中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐（礦泉水或純凈水浸泡）、烤面包1片、咖啡1杯。
晚餐：清炒白菜花1份、炒扁豆1份、蘋果1個。
健康減肥食譜⑥
早餐：煮蛋1個、烤面包1片、咖啡1杯。
午餐：酸奶1杯、蘇達餅幹2片、咖啡1杯。
晚餐：清炒西蘭花半個，紅葡萄10粒，香蕉半根，咖啡1杯。