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馬甲線究竟在什麽位置?是鼓起來的腹肌線條還是腹肌外側凹進去的線?男人有馬甲線嗎?

馬甲線位於人體腹部外側,因看起來形似馬甲,所以叫馬甲線 。男性通常叫人魚線。

馬甲線指沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條,腹部主要由兩部分組成,分為腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌間會形成線條,這就是馬甲線。馬甲線壹般都是形容女性朋友的。馬甲線的位置就是指在女生肚臍的兩邊的兩條直立的肌肉線。 馬甲線讓人看起來多麽性感。

人魚線又名人魚紋,正式學名為“腹外斜肌”,指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條,因其形似於魚下部略收縮的形態,故稱之為人魚線。

擴展資料:

鍛煉技巧

1、提高核心穩定,平板是最佳的核心肌肉訓練動作,提高核心穩定後,做其他運動都會平穩很多,訓練強度和效果會隨著核心穩定的提高而提高。

2、極大的刺激腹部深層穩定肌“腹橫肌”,在發明平板支撐這動作之前,腹橫腹的訓練方法非常有限,且很難激活到深層肌肉。

3、激活整個軀幹,在做力量訓練之前,可以先來壹組平板支撐,這樣能立即喚醒妳全身的肌肉,是壹個非常好的熱身動作。

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