紅棗怎樣去核

準備材料：紅棗適量，筷子壹根

1、準備好所需材料。

2、用筷子從紅棗的中間穿進去。

3、紅棗核被筷子快速的穿出。

4、按照這個方法就可以把紅棗核都去掉了。

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紅棗的食用禁忌：

1、不宜和黃瓜或蘿蔔壹起食用?

蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的克星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養價值流失。?

2、不可過量?

脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用紅棗。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以後，原先的癥狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。吃棗還要註意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。?

人民網-吃紅棗必知七大禁忌