減肥零食推薦-減肥可以吃的零食

減肥估計是每個小仙女們聊得最多的話題，

但是對於吃貨來說，減肥時有壹件非常困難的事，那就是——管不住嘴！

唉... ...

這怎麽辦呢？當然是有辦法的！

其實減肥期間適當吃些合適的小零食作為代餐，對減肥也是有幫助的。但是要註意選擇低卡低脂低糖的哦~

下面為大家整理了5種低脂小零食，快來看看：

1、即食雞胸肉

雞胸肉本身就是屬於低脂高蛋白的食物。

作為繁忙手殘的上班族或者學生黨，自己處理雞胸肉想要入味不幹柴，真是太太太太難了，而且只能隨做隨吃，存放不了很久。所以目光就落在了即食雞胸肉的身上。

但是現在市面上的即食雞胸肉品牌很多，建議去網上壹些大品牌的旗艦店選購，特別註意的是要選擇烘烤類的，不但味道更佳而且熱量也更低。

2、魔芋類：

素毛肚、魔芋果凍、泡椒魔芋等魔芋類零食，口感爽滑、口味多變，真是美味。

而且完全不用擔心它們的熱量，因為它們不僅膳食纖維十分高，熱量更是超級低的，還有很強大的飽腹感，不少小仙女們都會用魔芋類的零食來代餐。

3、多麩高纖餅幹：

相比普通餅幹，多麩高纖餅幹纖維感和粗糙感會稍強壹點，飽腹感強，又有獨立包裝，不容易多吃。

同樣，盡量要選用不添加香精色素、蔗糖、油脂的，且不能多吃。

有了這些低脂小零食，減肥期間再也不用怕管不住嘴了~

4、紫薯仔：

紫薯的含熱量非常低，比壹般米飯低得多，是很好的低脂肪、低熱能食品，而且還可以抗氧化，所以吃紫薯之後不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。在漫漫的減肥路上，帶上良品鋪子紫薯仔，餓得兩眼冒星星時，來上兩三顆，既可以飽腹，又不會有負罪感。

5、全麥雜糧薄餅：

超贊的低卡減脂小零食，超薄、超脆、0蔗糖，入口有淡淡的甜味，吃幾袋也完全沒有負罪感。配料表超幹凈，六種谷物吃起來就是麥香味，熱量真的很低，完全沒負擔，平時追劇的時候開壹包厚厚的壹疊能吃好久，全麥做的又是0蔗糖，嘴饞也不怕長胖。18.8壹盒很便宜，屬於性價比高的減肥可以吃的小零食。