足浴點菊花茶和綠茶是暗語嗎?
不是。
足浴的歷史有數千年,最早的文獻記載是晉代《肘後備急方》,至今已有千余年歷史。
泡腳是養生的關鍵,能夠清除人體血液垃圾和病變沈渣,起到人體的清潔作用,還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。
人們常說壹句話:“富人吃補藥,窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。
泡腳時,應該註意以下問題。
1、時間不能太長,最好控制在15--20分鐘。時間過長,雙腳的局部血液循環長時間過快,體內血液也會更多地流向下肢,會造成心血管超負荷。
而且冬季氣候本來就幹燥,皮膚在熱水中浸泡時間過長,還會導致皮膚過於幹燥,容易得皮膚瘙癢癥,因此不論是哪個年齡段的人士泡腳,結束以後最好使用壹定的潤膚產品,讓皮膚保持壹定的水分。
2、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內,水溫自然是越高越好,其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。
假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。
3、飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。
4、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水壹直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時添加熱水以保持這個溫度均勻。
6、水應有壹定的熱度,以40~50攝氏度為宜。以腳能忍受為度,才能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。
7、水量不可過少,壹般應以淹過踝關節為度。
8、做泡腳時不要看書、看電視,這樣容易達到“引火歸元”的效果。
9、如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反復 感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。
以上內容參考 百度百科——泡腳