金蘋果減肥效果怎麽樣？

金蘋果減肥效果不怎麽樣，想要減肥，最好是靠運動來減肥比較靠譜。

減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運動量，選擇壹個健身房進行正規的訓練，有助於減肥，另外也可以采取中醫療法，進行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，可以嘗試。

早餐時間，很多人因為早上時間比較匆忙，再加上早上也不算很餓，因此有時候直接忽略早餐，直接吃午餐，還有壹些人直接會選擇斷食的方式來進行減肥，在壹日三餐當中早餐是比較重要的，而且在減肥過程中，如果是選擇節食斷食的方法減肥的話，這是最不合理的壹種減肥方式，不但不利於減肥，反而會傷害妳的健康。