女人月經不調吃什麽食物調理,月經不調量少怎樣調理
其實很多時候很多的食物都是可以調理女性的月經的，只是可能女性不是那麽的清楚罷了，大多數情況下女性月經不調帶來的影響其實是很大的，這點很多的女性都不是那麽的清楚。那麽這樣說的話女人月經不調吃什麽食物調理呢?
女人月經不調吃什麽食物調理
月經不調的確是需要註意飲食的，月經不調的表現是月經提前，延後，量多，量少，時間長的。月經不調的人壹定要註意飲食。月經不調的女性主食應選擇小麥、小米及豆制品，肉蛋類應選擇豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、雞肉、蛋類、奶及奶制品。月經不調會對女性健康造成很大的影響，僅僅是靠食物很難調理回來，妳可以吃中藥調理月經。
月經不調的女性可能會有貧血體虛的表現，首先會在食物上給予優質的蛋白，如雞肉、魚肉，選擇類似菠菜可以促進體內的鐵的吸收的食物糾正體內貧血問題。如果藥物的補充給予短效的避孕藥，第三代媽富隆來糾正患者月經不調。另外可以口服補鐵的藥物糾正患者體內貧血的癥狀。總結而言第壹可以用短效的避孕藥來調整她的月經周期，第二可以用貧血的藥物來糾正貧血。
羊肉可以說是吃火鍋的必備，食用羊肉還有許多的功效，特別是女性朋友可以多吃點羊肉，可以讓體內的寒氣給驅除，並且還能改善月經不調的癥狀，緩解氣血不足的現象。茄子有著清熱活血的作用，並且還能消腫止痛，如果女性朋友有出現月經不調或者月經過多的情況，那麽多吃點茄子可以達到調理的作用，同時還能緩解痛經。蓮藕用來煲湯給女性朋友喝，對身體會有很大的幫助。主要是因為蓮藕裏面含有了豐富的維生素，可以起到止血的作用，如果有出現月經不調的情況，那麽多吃點蓮藕還是有效果的。
女性如何調理身體
輕松活潑愉快的心情不僅會使人的活力煥發，同時也會非常有利於身體健康，壹個長期怏怏不樂的人，其身體狀態自然也會很差，相反是心情樂觀開朗的人，身體狀態會壹直保持在不錯的狀態。泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
女人養生，要特別註意補氣，氣虛的女性，壹般表現為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去，即使只是坐著沒有運動。紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。所以，女人補氣，首選紅參。可以選取適量的紅參，跟烏雞壹起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。這類食物有很好的補氣養血的功效。