70歲奶奶健身練出馬甲線是怎麽回事？

最近，壹位上海70歲的陳繼芳奶奶火了。站舉壺鈴、熱浪戰繩、直腿硬拉......為了改善自己的脂肪肝、高血脂等，2019年陳奶奶沒有壹天缺席健身房，三個月就減脂28斤。如今的陳奶奶身體各個指標基本恢復正常，脂肪肝也消失了。陳奶奶說，老年人不要輕易放棄自己。

網友們看法不壹，有人覺得：“大部分70歲的人這樣，會出問題吧。”“鍛煉這件事應該適度，悠著點，過度對身體也不好。”也有人覺得：“應該是年輕的時候有運動基礎的。”“這身材，這身體素質，杠杠的。”

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在醫生建議下，鼓起勇氣走進健身房

陳繼芳年輕時插隊落戶，身體壹直都不太好，之後做了食品公司營業員，生了孩子後，身體情況越來越差，甚至連工作都放棄了。“那時經濟比較拮據，也不是特別重視身體情況，感覺不舒服了就在家躺著，常常壹躺就是壹天。”

直到2018年，當時68歲的她參加了小區裏的壹次體檢，脂肪肝、高血脂、膝蓋退化等壹堆“毛病”闖入了她的生活。醫生建議她要適當參與運動，慢慢調整自己的身體狀態，“不然只會越來越差”。

壹句“警醒”，讓陳奶奶決定行動起來，先從晨跑開始。由於她膝蓋不好、體重偏重，還有脂肪肝，壹位跑友便建議她先調整好身體狀態，再慢慢參與跑步，做有氧運動。就這樣，陳奶奶鼓起勇氣，第壹次走進了閔行區沁春路上的壹家健身房。她清楚地記得，那壹天是2018年12月29日。

中國網－上海壹位70歲奶奶健身練出馬甲線！全年健身無間斷！