紅糖水可以每天喝嗎，喝紅糖水的註意事項都有哪些呢？

紅糖的原料95%是蔗糖，是甘蔗榨汁處理得到的，它除了含有甘蔗糖的主要成分為，還含有很多人體生長發育必需的蘋果酸、胡蘿蔔素、煙酸以及各種微量元素如錳、鋅、鉻等。紅糖很容易被人吸收消化，能夠快速補充人的體力活力。妳知道喝紅糖水的註意事項都有哪些嗎？

1.飲用時要適量

食用紅糖水時要適量，以免量過多影響食欲和胃腸道的消化吸收。建議老人每日攝入紅糖量為25克左右。患糖尿病的人應禁食。便秘、口舌生瘡的老人，為防止上火，可改吃點冰糖。

2.老人不宜多喝

雖然紅糖水的好處很多，適合的人群也很多，但老人是不宜多喝的。並不是所有的老人都適合喝紅糖水，陰虛內熱，消化不良以及糖尿病的人不適合服用紅糖。而這些病癥多發在老人身上，所以，老人不宜多喝紅糖水。

3.不能和牛奶壹起吃

紅糖為粗制品，未經提純，含非糖物質及有機酸(如草酸，蘋果酸)較多，牛奶中的蛋白質遇到酸堿易發生凝聚或沈澱，如果牛奶中加入紅糖，當有機酸達到壹定濃度時，蛋白質即凝集變性，營養價值大大降低，所以紅糖不能和牛奶壹起吃。

4.不建議晚上喝

紅糖含有95%左右的蔗糖。因此，建議晚上睡覺前不要喝，如果長期在晚上睡覺前喝，身體裏面的糖分可能會漸漸積累，容易引發糖尿病。喝紅糖水的最佳時間應該在中午飯前，也就是上午的10點到12點之間。

5.服藥時，不宜用紅糖水送服

我們生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且壹般藥是不應該和別的藥加起來吃的，紅糖水從某種角度上來說也是壹種藥物，如果混在其他藥裏面壹起吃的，可能問題就產生了。