懷孕坐月子有哪些陋習，壹個月不刷牙不洗臉不洗澡？
當妳懷孕時，妳身邊長輩就會給妳傳授坐月子經驗，月子坐不好，將來病到老。但妳有沒有發現，為什麽很多老外不坐月子，甚至很多剛生完不久就出去逛街，甚至壹樣正常的日常洗漱。那老祖宗留下的這些坐月子的條條框框到底是智慧還是陋習呢？
首先是月子裏不可以洗澡洗頭刷牙。這個有壹定爭議，很多現代女性能接受不洗頭，但讓她壹個月不洗澡，可能很多都接受不了。但我們要了解的是，古時條件有限，沒有空調吹風機浴霸這些東東，再加上醫療條件受限，出現疾病的幾率會大的多。這裏需要強調的壹點是，月子裏不能刷牙是絕對不可取的，試想下，壹個月不刷牙，先不說口氣問題，且飲食大多是壹些高蛋白，口腔裏要滋生出多少細菌。月子裏刷牙需要註意的是，壹定要用溫水，最好是用軟毛電動牙刷，配合漱口水，做到早晚漱口刷牙的習慣，這對於產婦的身心恢復非常重要。
另外就是飲食，要註意蛋白質攝取。之所以說以前坐月子是陋習，可能很大壹部分原因是坐月子要吃很多雞蛋。記的小時候農村坐月子的產婦，頓頓雞蛋，煮雞蛋，荷包蛋，雞蛋羹，曾經有個案例，壹個孕婦3天吃200個雞蛋，結果導致蛋白質中毒。其實這是當時條件所限，雞蛋是最廉價的蛋白質來源，在當時經濟條件不發達的時代，不吃雞蛋，難道頓頓吃雞嗎。現在條件好多了，可以營養搭配均衡，總的來說，坐月子保證營養跟的上，均衡攝取是關鍵。
然後就是註意多休息，避免勞累。這句話在以前可能只有大戶人家才可以做的到，畢竟普通人家產後很快從事到體力勞動中，這也是為什麽很多我們的老壹輩常落下月子病的原因。但現在條件好了，很多產婦臥床過久，缺乏適當的運動，反而更不利產後恢復。正確做法是要適當下地行走，這樣很有利於身心恢復。