冬天用圍巾有什麽好處？圍巾是如何保護健康的？
1、冬天用圍巾的麽好處
1、預防感冒
天氣冷，人極其容易受風寒，特別是下班回家，要是遇到風大的天氣，冷風直接順著脖子進入體內，很容易引起感冒，這個時候如果有壹條圍巾，就可以擋住從脖子進去的風了。
2、保護頸椎
中醫認為，風寒最易侵害人體導致疾病。而頸部皮膚嬌嫩且脂肪少，是身體最難抵禦風寒的部位，所以秋冬天是頸椎病高發的季節。這個時候壹條圍巾可以為妳擋住風寒，預防頸椎病。
3、保護腰背
坐在電腦前時間久了，容易造成頸部肌肉僵硬。如果再加上寒冷的風從脖子侵入背部受涼，容易引起肌肉痙攣、疼痛，還會導致肩上區、乃至腰部的疼痛。所以，這時候有壹條圍巾包裹好頸部，對腰背有很大好處。
4、促進血液循環
脖子不進風，腰背也不受寒，全身血液循環才會順暢，從而有效緩解工作或者學習上帶來的疲勞。所以，在秋冬季養生保健，妳需要壹條圍巾！
當然，冬天除了脖子要保暖以外，壹定要註意做好身體各個部位的保暖，該穿多少還是得穿多少，體質比較偏寒的平時可以多做壹些運動，在辦公室裏可以通過抖腿、休息時間站起來壓壓腿來促進血液循環，給身體增加熱量。
2、手腳冰涼如何調理
(1)按摩陽池穴
陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這壹穴位，便可迅速暢通血液循環，溫暖四肢。刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以壹只手的中指按壓另壹手的陽池穴，再換過來用另壹只手的中指按壓這只手上的陽池穴。
(2)大棗生姜茶
每日用大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
由於棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生姜性味辛溫，具有溫中散寒的功效，經常經常喝大棗生姜湯之能促進氣血的流通改善手腳發涼的癥狀。
(3)註意保暖
要特別註意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，睡前泡澡，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。
(4)適量運動
壹早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，壹整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
(5)合理飲食
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。