天冷了，教妳7款早餐粥，做法簡單，營養又暖胃
1，大米淘洗幹凈，放在冰箱浸泡壹個晚上。
2，雞腿洗凈，兩面切花刀。再撒些鹽抹勻，腌制20分鐘。
3，將雞腿放在蒸鍋裏蒸熟。冷涼後將雞肉撕成小塊。
4，再準備壹些配菜。菠菜洗凈，開水燙半分鐘撈出，切成小段。香菇洗凈，開水煮壹分鐘後撈出，切成片。胡蘿蔔去皮洗凈，切成小丁。
5，鍋中加水煮開，將浸泡好的大米洗凈放進來。大火煮開後轉小火，蓋上蓋子，煮15分鐘左右。
6，大米煮至開花，將香菇、胡蘿蔔、雞肉全部倒入鍋中，大火煮開後小火再煮10分鐘左右。
7，大米煮至黏稠，最後把菠菜倒進來，再加鹽、胡椒粉調味，拌均就可以了。
1，紅豆提前浸泡至少4個小時，或者放在冰箱浸泡壹個晚上。
2，將泡好的紅豆和糯米壹起淘洗幹凈，開水下鍋，攪拌開來，轉小火煮20分鐘。
3，紅棗去核，將果肉剪成小塊。
4，20分鐘後將紅棗倒入鍋中，根據個人喜好，再加些紅糖進來調味。
5，繼續小火煮，待粥煮至粘糯濃稠的狀態就可以了。軟糯清甜，棗香濃郁，非常好喝。
1，銀耳涼水或者溫水泡發。
2，南瓜去皮洗凈，切成小塊。
3，泡好的銀耳洗凈，剪去蒂部，再撕成小塊。
4，砂鍋中加水煮開，把銀耳和糯米放進來，大火煮開後轉小火燉25分鐘左右。
5，待銀耳煮出膠質，放入南瓜塊，再煮15分鐘左右。
6，最後加入冰糖增加風味，再煮5分鐘就可以了。非常滋潤的壹款粥，現在吃正當時。
1，大米洗凈，冰箱冷藏浸泡壹個晚上。第二天早上將大米再次洗凈，開水下鍋，大火煮開後轉小火煮25分鐘左右。
2，豬肉切成薄片，用清水抓洗幾遍去腥。然後加鹽和澱粉抓勻，腌制10分鐘。
3，皮蛋切成小塊。如果不喜歡溏心的，可以將皮蛋放在蒸鍋蒸5~8分鐘。
4，待大米煮至黏稠，將肉片和皮蛋放進來，用筷子將肉片攪散開，再煮3~5分鐘。
5，最後加姜絲、鹽、胡椒粉、雞精調味即可。鮮香四溢，超級美味。
1，大米淘洗幹凈，開水下鍋。大火煮開後轉小火將其煮至大米開花。
2，鮮貝提前泡發，洗凈後撕成小塊。
3，西蘭花切成小朵，胡蘿蔔去皮洗凈切成小丁。
4，西蘭花開水下鍋，大火焯水半分鐘後撈出。
5，大米煮至開花，將鮮貝下入鍋中，再煮10分鐘左右。
6，最後將西蘭花和胡蘿蔔倒入鍋中，煮3分鐘後加鹽和胡椒粉調味就好了。不用放雞精、味精，也是非常鮮美的壹款粥。營養滿滿，適合吃早餐。
1，小米淘洗幹凈，開水下鍋，蓋上蓋子，小火先煮15分鐘。
2，山藥去皮，切成滾刀小塊。紅棗洗凈，去核後將果肉切成小塊。
3，小米煮了15分鐘，將山藥和紅棗放進來，再煮15分鐘左右。
4，山藥煮熟，最後根據個人口味，加入適量紅糖調味，煮兩分鐘即可。香香甜甜，溫暖滋補，冬天喝最好了。
1，薏米、糯米、大米2：1：1淘洗幹凈，浸泡壹個晚上。
2，早上將米再次淘洗幹凈，開水下鍋，大火煮開後轉小火煮20分鐘左右。
3，南瓜去皮去籽，洗凈後切成小塊。
4，20分鐘後將南瓜放入鍋中，再次煮開，轉小火再煮20分鐘左右。
5，南瓜煮至軟爛，粥就煮好了。可以根據個人口味放些冰糖或者紅糖調味，當然南瓜本身有甜味，不放糖味道也很好。
以上七款粥，做法都比較簡單，大家都可以嘗試做壹做。除了早上現煮，也可以用電飯煲預約煮粥，節約早上的時間，省事省心。