體脂百分數PBF是什麽意思,如何計算的
體脂百分數是將脂肪含量用其占總體重的百分比的形式表示的百分比，壹般用於動物，但近年開始有在人體的應用。對於動物來說，體脂百分比的計算法是把動物體重中的脂肪部分重量與整個身體的分量相除，再乘以100%。
體脂百分比可通過以下公式用BMI的數值進行計算：體脂% = 年齡 性別(其中男性性別為1，女性為0)。
擴展資料脂肪包含必需脂肪(essential fat)及儲存脂肪(storage fat)。所謂必需脂肪，就是指身體要維持生命及繁殖所需的脂肪。壹般而言，女性的必需脂肪比例會比男性為高，因為需要生育、餵哺及其他由荷爾蒙調節的身體機能。
對於男性，必需脂肪壹般占體重的2~5%，而女性約為10~13%。儲存脂肪由脂肪組織內所累積的脂肪組成，當中部份位於胸腔及腹部，用以保護身體的內臟。壹般來說，最小的建議總體脂百分比都會比身體的必需脂肪比例高。
成年男子理想的體脂百分比範圍是8—12%，成年女子為18—22%。通常用20%作為男子肥胖界限，25%作為女子肥胖界限。體脂的過高或過低都對人體不利。
參考資料：