冬天要蓋多厚的被子？

8斤左右的棉被就行了。

被子太厚會讓人有壓迫感，無法放松身體，睡眠質量就會下降；冬天睡覺壹般都不會開窗，導致室內空氣質量相對較差，加之棉被厚重壓迫身體，容易造成輕微缺氧；厚棉被透氣性也相對較差，晚上睡暖和了毛孔打開，早晨起床容易受到風寒侵襲。

擴展資料

被子的分類：

1、羽絨被

羽絨被是最輕盈的被子，羽絨被的主要填充物是鵝絨和鴨絨兩種。兩者相比較，鵝絨被要比鴨絨的好壹些。但不管哪種羽絨被，其主要質量指標為含絨量。壹般來講，含絨50%上的為優質羽絨被。

羽絨被的被芯有白鵝絨、灰鵝絨、白鴨絨、灰鴨絨、鵝鴨混合絨和粉碎絨等多種。其中質量最好的是鵝絨，它絨朵大、羽梗小、品質佳、彈性足、保煖性強。其次是鴨絨，雖羢朵、羽梗都比鵝絨差此，但品質、彈性和保煖性都很高。

2、棉花被

棉花被是最普遍的被子。棉花作為傳統的保暖材料，由於棉纖維細度較細有天然卷曲，截面有中腔，所以保暖性較好，是使用最多的被子。靜電少、壓身。

棉花冬被需要的斤兩比較大，所以重量較高，患高血壓、心臟病、血液循環不良的人及老人、孕婦等不宜使用。還要時常翻新。

3、羊毛被

羊毛（羊絨）被是最貼身的被子。羊毛纖維具有良好的卷曲特點，因此羊毛的保溫性是不容置疑的。而羊毛又具有很好的懸垂性，因此貼身性好。只要我們只要選擇好的羊毛被，也會讓我們有個更好的睡眠環境。